沙丁鱼防癌抗癌可治重疾
白癜风 https://m-mip.39.net/baidianfeng/mipso_8833646.html沙丁鱼，富含二十碳五烯酸（EPA）,牛 、核酸、酪氨酸、硒、锌、铜等多种具有奇特功能的营养物质。沙丁鱼不仅营养丰富，味美可口，而且具有独特的防治疾病的功能。沙丁鱼的作用：防止动脉粥样硬化，维持内分泌腺，预防胆结石，防癌抗癌，预防高血压、冠心病，对水肿、贫血、关节炎等也有一定的作用。沙丁鱼含有丰富的具有保护心血管健康的特殊成分——磷脂，即OMEGA-3脂肪酸，这种特殊脂肪酸可以减少 三酸脂的产生(造成血栓的有害脂肪酸)，并有逐渐降低血压和减缓动脉粥样硬化速度的神奇作用。磷脂对于胎儿大脑发育具有一定的促进作用，因此孕妇怀孕期间可以吃一些沙丁鱼，可以补充体内的磷脂。沙丁鱼被称为“大脑的妙药”，体内含有丰富的DHA（俗称脑黄金），DHA是一种对人体非常重要的多不饱和脂肪酸，是神经系统细胞生长及维持的一种主要元素。同时还含有维生素A等预防大脑老化的成分，可以预防老年痴呆症。如果我们每日的钙摄取不足，持续的缺钙会导致骨质疏松，而选择沙丁鱼补钙是比较好的选择。沙丁鱼含钙量非常丰富，因此适合不同年龄层的人食用。沙丁鱼中还含有铁元素，可以帮助造血，经常食用沙丁鱼，可以预防和缓解骨质疏松症及缺铁性贫血。沙丁鱼中的硒含量比较丰富，硒的抗氧化作用很强，所以沙丁鱼也是一种理想的抗癌防衰食品。预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇
