痰湿肥胖者喝这个，快速减脂消水肿

中医有句俗语“瘦人多火，肥人多湿”。一般而言，体内有湿气，脾较虚时无法运化，对人体代谢会造成影响，从而使湿气滞留体内，进而聚湿生痰，导致肥胖。表现为体态肥胖，四肢困重，大便稀溏，神疲乏力，纳谷不香，女性还可能有白带清稀的症状。

针对痰湿水肿要怎么做呢？中医表示，水肿型肥胖还与经常久坐不动有关，这时只要改变久坐不动的坏习惯，再辅助消水肿茶饮，就能达到事半功倍的效果。茶饮推荐桑叶荷钱茶。这道茶饮是出自《证治要诀》，并随着时代的发展，进行了改良，以便更符合当代人的体质。

做法为：取荷钱叶5克，桑叶1克，山楂、决明子、罗汉果各1克，洗净后加水煮沸，再文火慢煮30分钟，喝茶水即可，建议每日饭前喝。当然，不想煮或是没有时间煮的，还可以选择制好的袋泡茶，不仅可以消脂降血糖，天热时饮用，还可以消暑解油腻。