春夏吃这个，身体一半的毛病都好了
一年之计在于春，在这个万物蓬勃生长的季节，却有很多女性朋友咨询说总感觉疲惫提不起精神，随着气温的回升，地板上，玻璃上，墙上常常都蒙着一层薄薄的水雾，空气似乎都能拧出水来，其实不仅仅是女人，很多老人、小孩和亚健康人群都湿困缠身，感到疲乏、没胃口。这都是湿气在作怪！
“湿气”到底是什么？
俗话说：“千寒易除，一湿难去。”中医认为，“湿”是引发甚至恶化疾病的关键，在致病的风、寒、暑、湿、燥、火这“六淫邪气”中，中医最怕湿邪。因为环境和饮食习惯、生活习惯等因素，每个人体内都会有不同程度的湿气，湿气遇寒则成为寒湿，湿气遇热则成为湿热，湿气遇风则成为风湿，湿气在皮下，就形成肥胖……湿气不除，睡再久都睡不够，过重还会影响身体健康，容易百病缠身！
那么，怎么才能判断自己体内是不是有湿呢？
看头发：湿气重头发爱出油，易脱落；
看面部：湿气重的人面部油亮；
看耳朵：耳内湿，则湿气重；
看精神：常感到疲倦，浑身无力，精力不集中，就是因为“湿生重浊”；
看舌头：如果舌苔粗糙发黄发腻，舌头边缘有锯齿，则说明体内有湿热；
看唾液：体内湿邪过重会淹没五脏六腑，具体表现睡觉打呼噜，痰多，咳嗽；
看体型：小肚子大，所谓“喝水都长肉”就是水液内停所致，称为“水肿胖”；
看大便：大便稀黏腥臭，粘稠不成形（不易冲掉），也说明体内有湿了。
如有以上1~2种症状，就要引起注意了，说明你该祛湿邪排湿毒啦！
现在年轻人生活压力越来越大，平时也不注意饮食，经常吃得过于油腻还少不了各种冷饮，爱吃甜食爱吃肉，一旦遇到春夏这种湿热的天气，就更容易导致体内湿气过重，精神变得萎靡，头脑发昏睡不醒，食欲也不如以前，有的人还会莫名感觉自己长胖了，其实是因为湿气导致水肿了！
所以春夏季节，一定要注意祛湿，湿气会破坏我们体内的新陈代谢，导致一些疾病的出现，影响我们的身体健康，所以日常生活中使用一些去湿气的方法，让身体恢复健康尤为重要。
拔火罐去湿好不好？
说到祛湿，大家最熟悉的大概就是拔火罐祛湿法了，拔火罐虽然有一定物理治疗的作用，但其实并不是所有人都适合拔火罐。有心脏病、皮肤病、血液病、结核病、各种传染病，以及体质特别虚弱的老年人等最好慎用此法。血压低的人也不能刺血，以免加重原来的疾病。
另外，糖尿病患者尽量不要刺血拔罐，否则皮肤不容易愈合，容易并发其他炎症。而更重要的是，拔火罐时千万不能对着空调或风扇风口，以防风邪入侵。孕妇、月经期女性也不应轻易拔火罐，以免加重症状，甚至拔火罐可能引发孕妇先兆性流产。
按摩承山穴，可以祛除人体湿气
除了拔火罐，还可以通过按摩的方式来祛湿。承山穴是最有效的祛除人体湿气的穴位，大多数人，只要轻轻一按承山穴，就会有明显的酸胀痛感，这就是体内有湿的缘故；
而按揉承山一段时间后，我们会感觉身上微微发热，这是因为身上的湿邪，正向外发散呢。所以湿热体质者一定要注意记住这一保健大穴，每天按一按，祛除体内的湿气。
调理身体，食疗胜于药疗
有的人觉得按摩太麻烦了，又不能拔火罐，怎么办？还有一招最简单的：吃！其实有很多我们常吃的食物也可以祛湿，容易操作，并且效果更好。
比如薏米，性味甘淡微寒，有利水消肿、健脾去湿、清热排毒等功效；红豆性平，味甘酸，有健脾止泻、利水消肿的功效，杏仁味甘性平，润肺润燥，能润肤美容，淡化色斑、润汤通便，将薏米、红豆、杏仁加水煮熟，如果觉得味道太淡又不想加糖，可以再加上红枣，这几种食物绝对是女人美颜的法宝，祛湿功效堪称第一，每天食用不仅能利尿、除湿，还可以起到补血美白的效果哦。
虽然煮粥很费时间又很麻烦，但是只要坚持一段时间，把体内的湿气祛除了，不仅身体舒适了，精神好了，皮肤也会变得更好更白，还能瘦身哦！
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