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中医说百病都从湿气起,找到身体排湿口,

  百病都从湿气而起,这是一篇很实用的文章参考。

  找到身体的“排湿口”,养生就成功了一半!

  我们人体有7个“排湿口”,也叫“排污口”,把湿毒排出去,人就会少生病,不生病,其实这些排污口很好找,他们都“窝”在关节的部位。

腋下

  腋窝的极泉穴是心经的重要穴位,可以去心脏的郁火毒素,应常常去按揉,以疏通这口井。

肘窝

  当你出现咽喉肿痛、痰黄气喘、咳嗽咳血、心烦心热、口腔溃疡、失眠多梦等问题,可以在肘窝的位置连续拍打5~10分钟,会出现青、红、紫、黑等不同颜色的毒素反应物。每一到两周一次,可保这口排污井的通畅,排出心肺毒素。

膝窝

  膝窝又称腘窝,在窝的中心点上,有一个重要穴位叫委中穴,走的是膀胱经。膀胱经是人体最大的排毒去湿通道,而委中穴便是这个通道上的排污口,如果这里不通畅,湿气排不出去,可能会导致关节炎。所以平时可拍打此处5~10分钟至淤斑痧点显出,每一至两周拍打一次。

阴陵泉

  是脾经的合穴,从脚趾出发的脾经经气再这儿往里深入,可以健脾除湿。它在膝盖下方,沿着小腿内侧骨往上捋,向内转弯时的凹陷,就是阴陵泉所在。

  每天要用手指按揉这里,时间不拘,空闲的时候就可以,但要保证一天总共10分钟以上。如果你体内有脾湿,按这里会疼,但是坚持按揉,你会发现疼痛再逐渐减轻,说明你的脾湿在好转。

足三里

  是治脾健胃的第一穴,除湿当然也少不了它。刺激的最好方法是艾灸。每天睡觉前用艾条灸,可以协助阴陵泉祛湿。该穴是一个祛湿的要穴,而人体湿气大就容易滋生细菌,引起水肿,以及各种炎症,包括皮炎、皮疹等。

  另外,脾是生痰之源,是管湿气的,如果湿气多了运化不出去,就会变成痰饮。所以,要从根本上解决生痰的问题就要健脾,而每天坚持多揉阴陵泉穴就好。

  操作方法:空闲的时候按揉阴陵泉,一天要保证10分钟。晚上睡觉前,用艾条灸两侧足三里3-5分钟,最好灸之前先按阴陵泉1-2分钟。

承山穴

  是最有效的祛除人体湿气的穴位,其效果跟红豆薏米粥有异曲同工之妙。

  因为承山穴在足太阳膀胱经上,膀胱经主人体一身之阳气,所以,刺激它能通过振奋膀胱经的阳气,排出人体湿气。

  大多数人,只要轻轻一按他的承山穴,都会有明显的酸胀痛感,这都是因为体内有湿的缘故;而按揉承山一段时间后,我们会感觉身上微微发热,这就是膀胱经的阳气在起作用了,身上的湿邪,正随着上升的阳气向外发散。所以湿热体质者一定要注意记住这一保健大穴,合理地在生活中使用。

丰隆穴

  配合足三里按摩丰隆穴可以祛湿化痰,丰隆,象声,轰隆打雷。长期坚持按摩能把脾胃上的浊湿像打雷下雨一样排出去。

  从腿的外侧找到膝眼和外踝这两个点,连成一条线,然后取这条线的中点,接下来找到腿上的胫骨,胫骨前缘外侧1.5寸,大约是你两指的宽度,和刚才那个中点平齐,在附近压按,最感酸麻沉重或者痛感明显的地方,就是丰隆穴,每天按压3分钟左右。

  每周拍腹排毒一次,就可无毒一身轻!

  在肚脐两边脂肪最丰厚的地方,或者摁上去有脂肪结块的地方,用双手用力拍打10分钟。大多数人都能拍出红、紫、青、黑等不同颜色的痧斑、包点,这就是体内淤滞的寒湿、火毒被拍出来的表现。拍完后马上喝一杯温水,能加速排毒。

  每周拍一次,连续几次,您就会发现拍出的痧斑逐渐减少,到最后基本上不会再出现了。寒湿淤滞排干净了,减肥自然就快。

每天敲天枢穴排便减肥法!

  天枢穴属于胃经,又联系大肠,最能通肠道、排宿便,是名副其实的减肥大穴。很多人一敲天枢穴便要跑厕所就是这个缘故。肠道通了,脂肪就不会堆积。

  天枢穴在肚脐旁开三个手指的位置。每天至少敲打两次,每次5到10分钟,敲至小腹发热为止。

每天揉腹三次,胜吃人参一支!

  民间有句话叫“揉腹治百病”,可见揉腹的好处。小腹是阴中之阴,是寒气最爱聚集的地方,所以揉腹很关键。

  

  手心的劳宫穴是火穴,有温养的效果。经常以手心按摩小腹至发热,不但可以有效地驱寒暖腹,还能养元补气、滋阴培阳。

  每天早、中、晚各揉一次小腹,先按逆时针方向揉,后按顺时针方向揉。揉的次数最低以36遍起,或36的倍数也可以。力度要适中,如果能把腹部的软组织带动起来更好。小腹常温,元气充实,减肥就会成为一件很容易的事。

  以上三种方法为您提供了一套绝佳的减肥方案。通过调节经络,既能减脂,又能降压。随着体形一天天的瘦下去,身体也逐步地健康起来。开始行动吧,“减肥三步曲”让您轻松实现健康与苗条。 

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1、“虚”的感觉是怎么样?

“虚”的体质是觉“累,疲劳,犯困,没有精神”等;

体虚最大的二个原因就是我们生活习惯不好与工作压力大而引起;比如一个人生活习惯经常晚上很晚睡觉,或者说睡眠不好,则第二天就容易疲劳;一个人的工作与生活压力大,经常超负荷工作,经常很烦恼,情绪不好,就容易让身体疲劳;而让身体经常处于这种疲劳中,我们器官的机能就开始下降,我们体质就是这样开始变"虚";

?2、“寒”的感觉是怎么样?

“寒”的体质是感觉“怕冷,怕吹空调,晚上睡觉感冷”等;

当一个体虚的人,在平时生活中不注意穿衣,晚上睡觉不注意盖被子,经常吹空调,冲凉水澡,往往就容易让我们体质受“寒”,特别现在女性平时穿衣少,更容易让身体受“寒”;

?3、"湿"气的感觉怎么样?

当身体“寒”气越来越重时,身体慢慢更容易进入“湿”气,一个身体“湿”气重的人,就象下雨天穿了一件淋过雨的衣服,感觉身体重与不舒服;

特别注意:寒湿气容易进入我们身体的5个主要通道是:

①肩颈部的“大椎穴”,

②前胸的"膻中穴",

③肚脐部位的“神阙穴”,

④腰部的“命门穴”,

⑤脚底的“涌泉穴”;

哪些人需要使用足贴?

1、睡眠不好、失眠多梦;

2、气血不足、血液循环慢,手脚冰凉;

3、便秘,起痘痘

4.宫寒宫冷、湿气重;大姨妈痛经(女性杀手)

5、体质虚弱、抵抗力差,新陈代谢差,堆肉人群

6.乏力、打不起精神,亚健康人群。

7.老年人常见病极其并发症

8.长期服药人群,需要排毒人群。

泰国LANA足疗贴功效

每天贴一次(睡觉前贴、起床后拿下)两只脚同时各贴一片,坚持每天使用,效果分三个阶段显现。

第一阶段:体内积聚宿毒、湿气渐次排出,身体轻松,消除腹胀及便秘,睡眠质量提高。(24天左右)

第二阶段:体内积聚宿毒、湿气基本排出,免疫力提高,促进新陈代谢,肠胃功能增强,消除口臭、足臭、塑身效果显现,降血脂、血压、血糖、面部色斑减淡,肾功能加强,有效调节人体内分泌。(1-3个月)。

第三阶段:此阶段为效果巩固期,贴片颜色变淡,人体机能完全恢复正常健康状态,并得到增强,气血、身型及内部器官均得到有效改善、消除色斑、暗疮,延缓衰老。(3-6个月)。

拿到足贴的伙伴们,注意一下,如果你有以下症状请对应贴足贴哦,实在不清楚的就直接“土豪贴”即脚掌和脚后跟都贴上!

1、咳嗽:左手大拇指(少商穴)+脚底涌泉穴

2、腰椎间盘突出疼痛:膝盖+腰痛处(严重的一个月好转,晚上睡觉能翻身了)

3、静脉曲张:脚底涌泉穴

4、肚子大:贴脚心

5、前列腺炎:脚底生殖腺反射区

6、痛经:脚心

7、鼻塞、鼻炎:迎香穴

9、尿道炎:土豪贴

10、脚上湿疹:脚

11、腿消肿:肿处+脚底土豪贴

12、高血压:土豪贴

13:类风湿:正常贴+土豪贴(足贴+中药,一个疗程就好)

14、手肿胀:手+脚底

15、发烧:土豪贴

16、屁股湿疹:屁股

17、牛皮癣:足底,主要是通过排毒增强免疫力

18、糖尿病:足底

19、腹肌症:足底土豪贴

20、尿不尽:脚底,一周好转

21、喉咙痛:土豪+大拇指

22、中耳炎:脚趾+脚后跟

23、经期不准:足底生殖穴,可土豪贴

24、减肥:足底+薏米红豆粥不到一月瘦8斤

25、牙疼:虎口+脚底,土豪贴+肿痛咬肌处

26、嗓子疼:左脚+右手大拇指

27、面瘫前期:大脚趾,三叉神经

28、脚出汗:脚底

29、坐骨神经痛:土豪贴

30、乳腺增生:腋下

31、肩周炎:痛处+脚底

32、类风湿:正常贴或土豪贴都行

33、骨刺:土豪贴

其他对于痔疮,肛门息肉,便秘便血,卵巢囊肿,助孕,淡斑,改善脚臭,脂肪瘤,寻麻疹、灰指甲,静脉曲张等等都有很好的反馈,这些都贴脚底就行,奢侈点可以土豪贴。对于不清楚穴位的,可以直接足底土豪贴,如果是有痛处的,只要不是过敏之类的都能直接贴。

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