三伏天泡脚正当时
绝大部分人都知道泡脚有好处，但也有很多人知道，在不同的时间段泡脚，起到的作用略有不同。春天泡脚，升阳固脱；夏天泡脚，暑湿可祛；秋天泡脚，肺润肠濡；冬天泡脚，丹田温灼。一年四季皆可泡脚，泡脚是个活血通络、益气养生的好方法，老话讲泡个热水脚，赛过吃人参。
大家对泡脚应该都不陌生，泡脚的好处相信大家也有一些了解，泡脚和平时洗脚有什么差别呢?泡脚有哪些方法呢?今天聊一聊三伏天泡脚正当时。
具体来说，三伏天泡脚的好处在于：
1、三伏天泡脚可祛湿
三伏天高温多雨，湿气在体内聚集，最易伤害脾阳，而脾虚则越助长湿邪入侵。人脚上有脾经，而泡脚则可疏通经络，健脾去湿。2、三伏天泡脚可散寒
三伏天人们常吃冷食，常吹空调，容易导致脾胃受寒。泡脚可以加速体内寒气的排出。感冒患者，也可以泡脚驱寒。
3、三伏天泡脚益腑脏
人脚上有膀胱经、胃经、胆经、脾经、肝经、肾经等6条主要经络，泡脚能促进血液循环，疏通经络，使腑脏器官得到更好的调节，起到强健身体的作用。
4.三伏天泡脚能缓解头痛
泡脚时因为双脚血管扩张，血液从头部流向脚部，可减少脑充血，从而缓解头痛。且泡脚使人身体温热，神经放松，也会让人感觉十分舒适。5、三伏天泡脚可瘦腿
人的双腿受地心引力的作用，每天都会承受巨大压力，且劳作时腿部肌肉一直处于紧张状态，易导致腿部水肿或腿部粗壮。用热水泡脚可放松肌肉，加以按摩有瘦腿功效。
泡脚加点“料”，缓解伏天乏力
每天晚上用40℃左右的热水泡脚15～20分钟，水最好超过脚踝到达小腿；水中加点盐，还能起到消炎杀菌的作用。伏天阳气最盛，热水泡脚可以通过刺激经络，起到健脾、除湿、通经、利水的作用。如果想要清热凉血，可用食盐泡脚。因为中医认为，食盐具有清火、凉血、解毒等功效，而加点料效果更好：
加茶叶
在泡脚的时候放些茶叶进去，用茶叶去脚臭。像隔夜茶不用倒掉，第二天睡觉前可以用来泡个脚，不用担心浪费而且还能治脚臭。
加白醋
加入适量白醋可以增加皮肤弹性，使皮肤变得光滑，还可以祛除风湿，改善畏寒怕冷等症状；可杀菌抗菌，有助消除霉菌、脚癣、皮肤病。加入适量米酒可刺激皮肤出汗，以排出体内的酸性物质，有缓解疲乏的功效。
加生姜
若是被空调吹得不舒服，生姜泡脚则是很好的选择，尤其对于风寒感冒、喘咳胀满、咽喉疼痛等症状的人，在不适初期，用生姜泡脚一般两次即可见效。
加艾叶
艾叶能祛寒、除湿、通经络，因现代人普遍寒湿重，所以艾叶就成了治病不可缺少的帮手。用艾叶水泡脚能有效的祛虚火、寒火，可以治疗口腔溃疡、咽喉肿痛、牙周炎、牙龈炎、中耳炎等头面部反复发作的这些与虚火、寒火有关的疾病，只要是发生上述疾病时可以用艾叶泡脚。
加花椒
花椒在药里属于祛寒类药物，它能祛除里寒，扶助阳气，利气行水；还有杀菌、消毒、止痛、止痒、消舯等功效。能活血通络，使整个机体血脉畅通，浑身暖融融的。此外，花椒还是一种天然的消毒剂，用花椒水泡脚还能帮助治疗脚气；用花椒水泡脚比用热水泡脚促进睡眠效果更好。
加环保酵素
酵素清洁脚部，补肾抗衰老，去角质，治感冒，排重金属，环境荷尔蒙，去脚气鸡眼和毒素。酵素泡脚的方法是，一般在半盆温水中加一点环保酵素，也可用凉水来泡。此外，酵素对于消炎止痒，愈合伤口还有神奇功效哦！
加温胆汤
温胆汤为祛痰剂，具有理气化痰，和胃利胆的功效，主治胆郁痰扰证。用温胆汤泡脚可以祛痰湿，消除胆怯易惊，头眩心悸，心烦不眠，夜多异梦。组方：茯苓30克，陈皮6克，法半夏6克，竹茹6克，枳实6克，炙甘草6克。
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