你还不知道就是因为你做了这些，诱发了痛风
痛风是一组嘌呤代谢紊乱所致的疾病，其临床特点为高尿酸血症，伴痛风性急性关节炎发作、痛风石沉积、痛风石性慢性关节炎和关节畸形，部分患者后期可累及肾脏，引起慢性间质性肾炎和尿酸性肾结石形成，严重影响患者的身体健康及生活质量。
诱发痛风的原因非常复杂，影响体内嘌呤水平的因素除了饮食、环境，还有生活习惯、疾病等。
一、性别和年龄（以上是：不同年龄性别痛风特点比较）
首先，年龄与痛风的发生和发展密切相关。痛风多见于40岁以上的中、老年人，患病率随年龄的增加而升高。但近年来高尿酸血症和痛风的发病有年轻化的趋势。有研究显示血尿酸水平在新生儿出生时浓度最低，出生24小时后开始上升，3天后基本稳定至青春期。
另外，男性和女性青春期以后血尿酸变化规律不一致，男性青春期后血尿酸水平增长较女性更快，女性在进入更年期后血尿酸水平增长较为迅速。这可能与男性和女性体内雌激素水平差异及更年期后女性体内雌激素水平改变有关。
目前大量研究证实，痛风在人群中发病有明显的性别差异，男性的发病率明显高于女性，男性的累积发病率为8.6%，其中原发性痛风占5.9%，男：女为20：1，其可能原因：
*（1）男性饮酒频率和饮酒量明显高于女性。
（2）雄性激素可能促进肾脏尿酸重吸收，抑制肾脏对尿酸的排泄，而雌激素的作用正相反。
二、饮酒经常饮酒的人发生痛风的风险性比不常饮酒者高，其可能原因：
（1）乙醇刺激人体内乳酸合成增加，乳酸又可以抑制肾脏排泄尿酸的功能。
（2）乙醇可以增加人体内嘌呤合成的速度，使其产量增加。
（3）饮酒过程中常伴食用含丰富嘌呤和蛋白的食物。
（4）某些酒类，尤其是啤酒在发酵过程中可产生大量嘌呤。
三、被动吸烟周围人经常吸烟者发生痛风的风险性比周围人不常吸烟者要高，其原因可能是被动吸烟者对烟草中有害物质几乎没有抵抗力，进而导致有害物质对被动吸烟人群危害较大，被动吸烟可能加重机体负担，降低机体免疫力，从而增加患痛风和高尿酸血症的危险性。
四、疲劳及作息紊乱经常感觉疲劳和作息不规律者发生痛风的危险性更高，可能因为疲劳和作息不规律是两个相关联的因素，作息不规律可以导致疲劳进一步加重，从而导致机体能量消耗殆尽、代谢产物堆积和机体内环境变化等现象，同时也会导致体内尿酸的代谢受到影响，进而增加患痛风的危险。
五、饮食不规律饮食不规律者发生痛风的风险性更高，这是由于胰岛素分泌节奏被打乱，造成肝脏生物钟基因节律紊乱，肝脏的代谢功能恶化，使原本作为能量被消耗的物质转变为脂肪堆积到脏器周围，造成内脏肥胖。
研究显示，肥胖与高尿酸血症存在密切关系，内脏性脂肪蓄积、胰岛素抵抗和多种脂肪因子的分泌等多种危险因子参与了高尿酸血症的形成。
六、疾病和药物细胞核中的核酸经过一系列的代谢过程，最后分解成尿酸，而绝大部分尿酸经过肾脏排出体外。无论是生成还是排出的过程一旦出现问题，都会导致尿酸升高。
人体的尿酸来自于细胞的新陈代谢和富嘌呤食物的摄入，所以饮食因素只是痛风的部分原因。而凡是能够导致人体细胞大量破坏的疾病，比如白血病、骨髓瘤、红细胞增多症、肌溶解、剧烈运动、肥胖、肿瘤的放疗化疗等，都可能会引起尿酸升高。
另外，肾脏疾病、代谢性酸中毒、甲减、甲旁亢，以及药物（比如利尿剂、阿司匹林、环孢素、酒精等）等，都会因影响尿酸的排泄而引起高尿酸血症。
痛风发作怎么办？
痛风发作时，除了药物，下面这六个办法也能缓解发作时的疼痛。
1冷敷疼痛部位痛风发作时，可使用冰袋或冰矿泉水冷敷疼痛关节处20—30分钟。冷敷能减轻局部炎症和疼痛。
注意，千万别热敷或用热水泡脚，温度上升会使炎症反应、水肿加重，加剧疼痛。
2每天喝2升水多喝水才能产生更多的尿液，带走更多的尿酸，同时预防尿路结石。
正常人每天排尿量，平均约1.5L，而对于痛风患者应保证每天2L以上的饮水量。
低热量饮品是适合痛风患者的，比如苏打水。当然，不喜欢苏打水也可以选择白开水、淡茶水。
3把疼痛的关节抬高点痛风发作时，疼痛部位通常都会存在水肿的情况，抬高下肢减轻水肿。比如，睡觉时在脚下垫一个枕头，下床活动时缩短站立时间。
4脱掉鞋袜痛风发作时，关节又疼又肿，就不要穿鞋、袜子。如果不得不走动的话，一定要穿一双宽松的鞋。天气比较寒冷时也可以穿袜子，只是袜子也别太紧了。
5转移注意力有的患者痛风发作时，就躺着不动了，一心只想着关节疼，完全沉浸其中的话，疼痛会更明显。
所以痛风发作时，试着转移一下自己的注意力，看看电视，和家人说说话，转移一下注意力。
6禁酒不吃高嘌呤食物控制饮食需要做到两点：一是禁酒。二是不吃高嘌呤食物，比如动物内脏等。酒精、高嘌呤食物的摄入会升高尿酸，影响痛风的控制。
营养调理高尿酸，痛风！
营养素调理痛风之所以有如此好的疗效，其原理就是营养素帮助肝脏恢复了正常的嘌呤代谢，使得尿酸可以及时排出体外。
痛风基本上是由于高尿酸引起，尿酸过高会引起身体的很多不适，其中对关节的影响最大，会出现关节红肿、疼痛、僵硬和发热等症状。随着尿酸高的恶化，疼痛会更加剧烈。所以千万别把“尿酸高”不当回事，及时发现早点治疗，切不可盲目服用营养素，一定要营养师给出的专业营养调理方案进行执行改善，方可达到效果！
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