女子一觉醒来右眼失明,只因hellip
前不久，泰州市民周阿姨早上起床后，发现右眼突然什么也看不见了，医院就诊，医生检查后告诉周阿姨，她的眼睛中风了。
医生检查发现，周阿姨眼底有广泛出血，视网膜黄斑部水肿，确诊为右眼视网膜中央静脉堵塞伴右眼黄斑囊样水肿。周阿姨眼睛之所以会这样，跟她平时不良用眼习惯有关。
周阿姨每天刷短视频时间长达8小时，而且经常关了灯刷到凌晨一两点……长时间在黑暗环境下盯着电子屏幕，会让眼睛处于高度疲劳状态。
医生建议看电子屏幕1小时后，要让眼睛休息一下，还可以结合眼部按摩、热敷等。
什么是“眼中风”？
“眼中风”即视网膜动脉或静脉发生阻塞。其中视网膜动脉阻塞较为凶险，会发生严重的视网膜缺血缺氧，严重影响视功能，且治疗时间窗紧迫，因来不及抢救大部分都恢复不好。
视网膜静脉阻塞相对预后较好，但病程较长，主要为血栓、斑块阻塞静脉血流形成，临床表现为无痛性视力下降、眼底视网膜出血，经过及时规范治疗，大部分能恢复的不错。
“眼中风”的高危人群1、有基础病中老年人
眼中风的风险因子和脑中风及心肌梗塞大致相同，因此，有糖尿病高血压高血脂病史的中老年人，是眼中风的高危险人群。
临床发现，眼中风患者大概五分之三主诉是早上起床后，突然发生的眼睛视物不见，因此，起床时的那一刻或是准备就寝的瞬间需要高度注意。
2、年轻人压力大，熬夜刷视频
目前“眼中风”发病呈年轻化趋势，这与年轻人不良工作生活习惯有关。如压力过大生活不规律、长期熬夜或过度劳累、长时间近距离刷手机看IPAD等。
长期压力、休息不好、频繁喝酒熬夜、长期身体内分泌紊乱、情绪不稳定容易激动，生活中受了刺激等，都会导致身体里血管收缩因子过多，血管一旦持续性收缩，阻塞就很容易发生。
如何预防“眼中风”？治疗原发病，控制血压达标
平时应积极治疗和控制糖尿病、高血压、高血脂等全身疾病，注重饮食结构的均衡，戒烟限酒，减少盐分摄取量，少食过于油腻的食物。
定期检查眼底，及时进行治疗
中老年人尤其是有三高等慢性疾病的患者应定期检查眼底，日常生活中如果突然出现眼前黑雾或波纹、视物模糊等感觉，应警惕可能是“眼中风”的前兆。
适度运动锻炼，保证充足睡眠
加强锻炼，以维持身体各种功能的正常运转。高血压病人锻炼时间要适量，强度要适中，不宜剧烈运动。要注意休息，不要过度劳累，保持充足睡眠。
保持心态平和，注意调节情绪
生气、发怒、情绪激动，是引起“眼中风”的重要原因之一。因此，控制情绪，保持心情舒畅，能起到良好的预防作用。
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