掌握这些健康自检能救命，你一定要知道
我们都知道对于疾病，首先预防，其次就是早发现。而在现实中，每个人能够定时体检，发现身体不适貌似是不太现实。那么于个人而言，尤其是中老年人的一些慢性疾病，通过自查身体，及时的发现问题就显得尤为重要了。
自查房颤——摸脉搏
房颤对人健康的最大威胁在于，它会直接增加人发生脑卒中(也就是中风)的风险。当我们感觉到心慌、气短时，可以摸摸自己的脉搏。找一个舒适的姿势，平卧或坐位都行，将手的第二、三、四指端，轻轻地按在桡动脉上(手腕侧，桡骨茎突的前内方)，计数1分钟。如果你的脉动每分钟超过次或低于50次，很可能是心房纤颤。因为心律不齐、时强时弱有可能是房颤的征兆。
自查冠心病——看“脸色"
脸面浮肿眼睑、脸形出现肿胀，脸部肌肉组织松弛，用手指压会出现压痕，压痕部位的皮肤会弹不起来。睑黄色瘤发生于双上眼睑内侧皮肤的淡黄色柔软的扁平疣状隆起，它是人体内脂质代谢障碍的外在皮肤表现，经常伴有心血管疾病(冠心病等)或高脂血症等。角膜老年环眼角膜周围会出现一圈灰白色的环，称为角膜老年环。它是血液中胆固醇、磷脂、甘油三脂等脂质过多地沉积在角膜边缘的结果。
上楼喘不过气——小心慢阻肺
“透不过气来”“憋气的感觉就像被土埋了半截”，得了慢阻肺以后，往往是这样的感觉。慢阻肺会反复发作，一次发作后就会加重，最后导致住院。慢阻肺最主要的表现是走起路来气喘，尤其上楼喘不过气。
自查甲状腺——对镜自检
找到喉结位置首先，你需要站到一面镜子前，仰起脖子，找到喉结(男性)或类似于喉结的位置。观察是否对称然后我们观察颈部两边是否对称，是否有鼓包肿块。有的话可能是甲状腺有问题。
吞咽，摸摸脖子最后，双手放在喉结位置，做吞咽的动作，如果甲状腺有肿块，一般可以摸到。若摸到脖子上有个包，直径超过1厘米，椭圆、稍硬，随吞咽动作上下移动，那可能就是甲状腺结节了。
这时别紧张，最重要的是判断结节的良恶性。一看大小，体积越大越恶性：二看速度，生长越快越危险：三看进展，是否转移到脖子其他地方：四看病史，是否有甲状腺癌家族史或头颈放射治疗史。后二项若为是，恶性的可能也比较大，医院的内分泌科就诊。如果自己不能判断，也可以去咨询下医生。
提示：“自检”只能做参考，定期专业的“医检”不可少!单靠自检可能很难发现比较精准的数据和参数等，所以，定期体检还是要有哦，高危人群更别忘针对性检查，可根据自身情况咨询医生意见。
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