名医讲坛高血压病的常用食疗中药及食品简
知名专家张文高教授总结了高血压病常用的中医药食疗之品和食品20余种：
山楂
山楂具有消食积，止泻痢，行瘀滞之功效。有降低血压，降低血脂、抗动脉粥样硬化，抗心肌缺血、降低心肌耗氧量，增加冠脉流量，强心，抗心律失常，和抗氧化等药效学作用。是较理想的防治高血压病、冠心病及高脂血症的药食兼用食疗之品。各型高血压患者均可食用。宜用生山楂，日用量9~20克，鲜者用量可更大些。若代茶饮用，一般用上述日用量的1/3至1/2即可（下同）。
菊花
菊花有疏风散热，清肝明目，清热解毒之功效。菊花甙有有降血压作用，菊花还能扩张冠脉、增加冠脉流量、改善心肌供血，抑制胆固醇合成、加速胆固醇分解，抗氧化、抗衰老，抗病原微生物，增强耐缺氧能力，及解热等作用。日用量9~15克。可长期代茶饮用。主要适用于肝火上炎或阴虚阳亢型高血压病。
野菊花
有野菊花有清热解毒，疏风凉肝之效。野菊花有降血压作用，还能减慢心率、降低心肌耗氧量，抗心肌细胞缺氧缺糖性损伤，扩张血管、增加血流量，抗血小板聚集，抗病原微生物，及解热等。日用量6~15克。主要适用于肝火上炎型高血压病。
芹菜
本品所含芹菜素有降血压作用。鲜芹菜~克，切细绞汁，每日分2次服；或以鲜芹菜30~60克煎汤服（不宜久煎）。主要适用于肝火上炎或阴虚阳亢型高血压病。
洋葱
有降血脂、抗动脉粥样硬化、抗血小板聚集、抗肿瘤等作用。也可用于高血压病的食疗。各型高血压患者均可食用。可捣汁饮用或炒菜食用。
大蒜
所含大蒜素等成分能降低血压，还能降血脂、抗动脉粥样硬化及抗肿瘤等。各型高血压患者均可食用。可生食、煨食、煮粥、煎汤或捣泥服食。
胡萝卜
高血压病患者可经常生食，或煮食、煎汤、绞汁服。各型高血压患者均可食用。
荠菜
有降压、抗炎、镇静、解热等作用。宜鲜品绞汁或煎汤服，亦可炒食。主要适用于肝火上炎型高血压病。常用量为每次30~60克。
昆布（海带）
有降血压、降血脂作用，可减轻动脉粥样硬化。各型高血压患者以及高脂血症及冠心病者可常服食。一般每日服食15~60克。可煮食或煎汤服，亦可入丸、散。
香菇
宜鲜品煮食或炒食。常用量每次30~60克。各型高血压患者以及血脂高者宜常服食。
玉米须
有利尿消肿，清肝利胆等功效。有降血压，利尿，降血糖、利胆等作用。主治水肿，小便淋沥，黄疸，胆囊炎，胆结石，高血压病，糖尿病等。日用量15~30克，鲜者加倍。水煎服，或开水沏代茶饮。特别适合于高血压病伴有浮肿者。
莱菔子（萝卜子）
有降血压作用。日用量6~12克。宜于高血压病患者兼有腹胀或便秘者。
决明子
决明子清肝明目，润肠通便。能降血压，降血脂，促进肠蠕动和泻下。主要适合于肝火上炎、阴虚阳亢型高血压病患者，尤宜于伴有高脂血症或便秘者。日用量6~15克。
罗布麻叶
罗布麻清热平肝，益心利水。有降血压、降血脂、抗衰老、利尿、镇静等作用。日用量3~5克，开水沏，代茶饮，主要适合于肝火上炎、阴虚阳亢型高血压病患者。
槐角、槐米、槐花
三者均含芦丁，可用于防治高血压病。主要适合于肝火上炎、阴虚阳亢型高血压病患者，有助于防止血管的脆性引发出血。日用量槐角6~9克，槐花、槐米3~9克，水煎服。
栀子
栀子有泻火除烦，清热利湿，凉血止血，消肿解毒之效。有降血压，保肝，利胆，镇静，镇痛，抗炎，解热等作用。日用量6~12克。主要用于肝郁化火证（或肝火上炎）或阴虚阳亢型高血压病患者。
莲子心
有清心降火平肝等功效。有降压、抗心律失常、抗血小板聚集等作用。日用量3克，开水沏，代茶饮。
无花果
无花果味甘、微酸，性平，有润肺止咳，健脾开胃，解毒消肿等功效。实验研究表明，无花果的石油醚、乙醚提取物有降压作用；无花果还有抗肿瘤、镇痛及免疫调节等作用。煎汤服用量10～15g(大剂量30～60g)，或生食鲜果5～10枚。
其它
银耳、黑木耳、茭白、苹果、梨、柿、橘等，高血压患者均可选择食用。
张文高
从医52年，三世中医传承，山东中医药大学教授，中西医结合临床专业博士生导师，医院主任医师。国务院颁发终身享受政府特殊津贴，山东省专业技术拔尖人才，首批山东省名中医药专家。
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本文选自张文高教授新浪博客：张教授养生著名白癜风专家北京白癜风治疗费用多少
