孕期水肿正常吗小心是妊娠高血压先兆
从孕中期开始，孕妈妈就会出现不同程度的水肿，大多数孕妈妈在孕晚期时水肿最为严重，无意间你会发现自己的腿胖了、脚也大了一号，还有手握拳不紧或按压手背或小腿时出现凹陷，不能立即复原等这样的现象。
80%的孕妈妈在怀孕第8-9个月时会出现水肿这种生理现象，有些孕妈妈则会提早一点出现，轻者仅局限在小腿，先是足踝部，随之慢慢向上蔓延，严重的可引起大腿、腹壁或全身浮肿，甚至还会出现腹水及胸水。多数情况下经过休息或抬高下肢后，水肿能自行消退，不需特别处理，但如腹壁也浮肿，或经适当休息后仍不能消肿者，医院检查发生浮肿的原因，切不可麻痹大意。
如何缓解孕期水肿？按摩小腿按摩小腿也可以有效的防止水肿，孕妇可以找家人或是其他人帮忙按摩。
多休息需要久站、久坐工作的孕妈，水肿情况会比较严重。孕妈最好每工作1小时，休息10~15分钟，换换姿势，活动一下双腿。
适当的散步孕妇在孕期一定要适量的运动，散步就是不错的方式之一，散步有助于小腿肌肉的收缩，促进静脉血回流，能有效的防止孕妇脚肿。
临睡前抬高双腿孕妈在临睡前(或午休时)抬高双腿15~20分钟（垫个枕头），可以起到加速血液回流、减轻静脉内压的作用，不仅能缓解孕期水肿，还可以预防下肢静脉曲张等疾病的发生。
采用正确睡姿孕妇应多采用左侧睡眠姿势睡眠，这样可以减少静脉血管被压迫，减少静脉回流的阻力。平躺时，可以将腿抬高一些，加速血液回流，有效缓解孕妇脚肿，并也可防止静脉曲张。
适度活动水肿现象的一个原因是由于子宫变大压迫静脉血管，阻碍静脉回流。因此，如果孕妇长时间站立或者坐卧更会加重这一现象。因此孕妇应避免长时间保持一个姿势，需要过一段时间活动一下，促进血液循环。
控制盐分摄入孕妇每日盐分的摄入量应不超过6克，这是由于怀孕后身体对盐分及水分的调节功能下降，因此高盐分的食物孕妇尽量少吃。并且营养不良也会造成水肿，因此孕妇应注意蛋白质与铁的摄入，多吃含蛋白质丰富的食物，比如肉、蛋、奶等，含铁丰富的食物如动物肝脏等。
准妈妈要特别留意，如果出现以下几种情形，医院进行检查：
1、水肿出现在早晨，手指肿胀，戒指难以脱下
2、体重在1周内增加1斤以上
3、感觉大腿外侧发麻、指尖刺痛或者没有感觉
医院提醒，孕妈妈要定期产检，做好血压、体重和尿蛋白的监测，注意有无贫血和营养不良。如果水肿现象严重，那就需要咨询医生，询问是否是因为其他病症引起的水肿，像妊娠高血压、心脏病等病症都会引起水肿，如果需要治疗，孕妇应该积极配合，不要因为水肿而影响胎儿及孕妇的身体健康。
医院产前检查套餐：元，含孕期12次产检，科学合理的安排检查时间、内容、项目等情况（详见产前检查收费套餐）。帮助孕妈妈及时了解宝宝生长发育及自身身体状况，保障母婴安全。
医院环境温馨舒适、布置优雅，私密就诊空间，保护客户隐私。
-
