中老年人请注意，这样护肾才科学
随着年龄的增长，人的抵抗力会日益减退，而中老年肾病患者的抵抗力更是相对薄弱。中老年肾病患者除了积极治疗外，还应该了解日常生活中，怎样做才能更科学的保护肾脏。
针对这一问题，我们为大家做一详细讲解，希望帮助肾病患者安然度过寒冷冬季。
注意饮水:
在日常生活中，除一日三餐外，每天应注意喝水，以排除机体代谢废物，降低有毒物质在肾脏中的浓度，避免肾脏受到损害。
饮水一般保持在每日一毫升为宜，出汗多时或生病时更要多饮水。若食欲不佳，可用果汁、罐头、饮料等调整口味，补充水分。严重脱水或进食困难时，应及时送医进行静脉补液。
口味清淡:
食盐是机体中不可缺少的无机盐类，但吃得过咸，血中钠离子浓度过高，会增加肾脏排泄负担，久之可使肾功能受损。尤其是高血压患者或有高血压家族史者菜肴不可过咸，摄盐量一般以每人每日3~6克为宜。
慎用药物：
患病时，要在医生指导下选用对肾脏损害小、不良反应少的药物，以保护肾功能。对肾脏有损害的药物，如磺胺类、卡那霉素、链霉素、庆大霉素、多黏菌素等，都应慎重选用。
保护腰部：
寒冷季节，要注意腰部保暖，以免风寒侵袭;炎热季节不要贪凉露宿，以保证肾脏有良好的血液循环。有条件者，可时常用暖炉在双肾区热敷。
讲究卫生:
勤洗下身，勤换内衣、内裤，注意性生活卫生，预防尿路感染。
及时治疗：
若发现眼睑水肿、腰痛、腰酸、尿频、尿急、尿痛或不明原因的发热时，医院检查尿液，有利于早期诊断和治疗。
肾功能损害者的生活调养
当慢性肾脏病导致肾功能损害，出现肾小球滤过率下降时，通常的标志就是血肌酐开始升高。此时，应在生活方面更加注意避免一些诱发因素或加重因素，防止病情迅速进展到尿毒症期。
(1)注意休息，避免过于劳累。
不要有太沉重的思想负担，在生活上要加强自我保健，锻炼身体、增强抗病能力，避免上呼吸道、泌尿道、肠道感染，有扁桃体炎中耳炎、鼻窦炎、龋齿时应及时诊治。
注意个人卫生，保持皮肤清洁，防止皮肤感染。上述疾病都是可能导致本病复发或加重的诱因。
(2)治疗原发病，如糖尿病、系统性红斑狼疮、高血压病等。
(3)饮食要清淡，注意少吃或禁食豆类食物。
鱼、肉的摄人也要控制在每日~克，分3~5次食用，以免加重肾脏负担;有水肿、高血压、心力衰竭等情况时，要严格限制水和盐的摄人。
(4)为了使肌酐、尿素氮排出量增加，就必须使大小便通畅，大便宁可一天两次也不要两三天一次。
(5)要注意观察身体的某些变化，如水肿、高血压、发热、乏力、食欲不振、贫血等，并观察尿的变化、尿量的多少。
如果有以上不适，就应做血液、尿液分析，尿液细菌培养及计数，肾功能测定，甚至要做肾脏穿刺活组织检查以及肾脏影像学检查等，以明确肾脏病的病因、病理改变及肾功能的判断，为肾脏病的治疗及预后提供依据。
(6)避免服用解热镇痛药及其他对肾功能有损害的药物
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