健康知识夏季消除水肿的中医方法有哪些配方
夏季的你是真的胖还是虚的水肿呢？有些妹纸是体内湿气太重导致怎么运动也瘦不下来，并不是货真价实的胖纸。那水肿要怎样消除呢？下面跟着小编一起去看看中医有哪些配方可以助我们消除水肿，成功减肥吧！
夏季水肿的原因是什么呢？1、体液浓度降低：夏天容易出汗，汗中的盐分和电解质令体液中的浓度降低。尽管我们会喝水补充水分，但是，所补充的水分并不含盐分，水分就会渗到身体其他组织，造成水肿。
2、熬夜并大量喝水：夏天入夜晚，并且夜晚的气温相对低，较凉快，人们就喜欢在夏天熬夜，导致循环不佳，进而出现浮肿。另外，夏天炎热，容易感到口渴，一些人习惯夜间大量喝水。这样一来，早上起床就会发现眼睛和脸都肿了。
夏季消除水肿有什么中医配方呢？1、荷叶泽泻饮：消除水肿
材料：荷叶和泽泻各6克、何首乌和丹参各3克。
功效：荷叶与泽泻有助利水消肿、帮助水分代谢，何首乌可帮助去除油脂、丹参可活血化瘀。
做法：药材洗净后，加c.c滚水抛开即可饮用。
提醒：肠胃功能弱、胃痛胃食道逆流者不宜。
2、陈皮乌梅普洱：止胀解腻
材料：陈皮3-5片、乌梅1颗、杭菊普洱茶包1个。
做法：将陈皮与乌梅洗净，陈皮剥小块、乌梅剪开或压扁，茶包加cc滚水泡开，茶色转为黄色，再加入陈皮与乌梅后盖住，焖约5-7分钟即可。
功效：陈皮促进肠胃道消化，有助行气止腹痛，缓解腹胀，乌梅与陈皮偏酸，可促进唾液分泌，有助解渴、改善口鼻干燥。
提醒：不宜空腹饮用，平常有胃酸分泌过多者，以1杯为限，以免喝多腹痛。
下面来看看有哪些饮品系列吧！1、红豆水
红豆以中医角度来说，本身是利水渗湿，又能健脾消肿的食材，以营养学角度分析的话，高钾低钠也是有助於去除体内湿气。不过红豆本身仍属於淀粉类，想要减重的话记得不要把红豆煮破，否则淀粉会摄取过量喔！
本文来源：39健康网
2、薏仁水
健脾渗湿、利水消肿，《神农本草经》提到，久服轻身益气，还能清热排脓，改善痘痘～如果想消暑清心火，可加莲子(去心)同煮，若是食慾低落、容易拉肚子，可以加点茯苓、山药。
本文来源：39健康网
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