按摩淋巴可以排毒别被忽悠啦
有人云：鸭脖子上有淋巴，而淋巴是用来排毒的，所以不宜多吃；又有美容养生机构把「按摩淋巴可以排毒」作为一个重要的项目向消费者兜售……很多人对淋巴的印象可谓是惶恐啊~不知道为啥，小编对它的印象挺好的，可能是高中时生物学得好（害羞脸.jpg），小编今天来科普下按摩淋巴是否对身体有益？
按摩能排什么「毒」？不恶心的哈~排毒是中医上常用的说法，「毒」被笼统地看作是对身体健康不利的所有物质，缺少明确的定义。
所有没有经过明确定义的东西，因为界限不明确，会成为许多保健养生机构大做文章的忽悠法宝。如今「淋巴排毒」、「汗蒸排毒」、「清宿便排毒」等等说法层出不穷，只为被工作或者生活掏空身体的消费者，再度把钱包也掏空，带着让自己身体更健康的美好愿景为一些难以显著看到成效的养生大法买单。
姑且把毒素看作是病原微生物、衰老或突变细胞及外源异物等。
淋巴真是「毒」的聚集地吗？淋巴是什么？
淋巴，其实是指淋巴管道内充斥的淋巴液，是淋巴系统的组成成分，对人体的免疫调节起着关键作用。淋巴液在淋巴管道输送过程中会有许多过滤的节点，叫淋巴结。病原微生物或异物会在淋巴结中被免疫细胞吞噬清除掉，所以淋巴结能够消灭异物和病原体微生物，但不代表它就是毒素的聚集地，正常淋巴结对细菌的清除率可达99.5%。。
按摩淋巴对排毒有功效吗？看看就知道啦~淋巴之所以跟排毒这个词联系起来，大概是因为它的免疫功能，可以清除淋巴液中的异物及不良细胞。但是这个免疫反应是通过淋巴组织内的免疫细胞来完成的，并不关按摩什么事。
按摩淋巴结唯一的效果是可以促进淋巴液回流（流入静脉）)的功能。如果身体出现了淋巴水肿导致的水肿，按摩可以改善淋巴回流，帮助一定程度上消除水肿。但最重要的是去找到淋巴组织堵塞的原因，而不仅仅是消除水肿。
淋巴回流受阻可能有这些原因：真菌、细菌、寄生虫感染，肿瘤，全身性疾病等。导致水肿的原因可能比水肿这一现象本身更严重，按摩能起到的作用无异于隔靴搔痒，去医院通过医学诊断手段来确定病因才是关键。
保持识别能力，不要盲目咱这么聪明
一定不会被骗的
打着淋巴按摩排毒旗号的往往是一些民营养生美容机构，里面的服务人员通常缺少基础医学知识，通过培训就能上岗。所以如果按摩手法缺少分寸，有可能会人为地造成皮肤损伤，伤害浅表的毛细淋巴网，这时候不仅起不到预防的效果，甚至可能会按摩出淋巴结肿大。
所以小编在此温馨提示，在健康养生领域，不要盲目相信和尝试一些概念模糊的养生方法，请保持清醒的头脑。与其相信身体里有那么多毒要排，不如先排排脑子里的毒。
《生理学》，主编：朱大宁《系统解剖学》，主编：柏树令《组织学与胚胎学》，主编：邹仲之《免疫学》，主编：陈金沧本文系就医原创文章
作者：幺老师，
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