1230丨如何缓解孕期腰痛线上课程
很多孕妈咪孕期都会喊着自己腰酸的厉害，尤其是随着孕期的增加，腰酸的情况更为常见。这种情况多说因为胎儿的增大使孕妇腰骶及盆腔各关节韧带松弛，同时子宫重量也随着胎龄的增长而增加，这个时候孕妇的身体重心前移。为了能够保证身体平衡，腰部多向前挺起使整个身体重心后移以保持身体的平衡，长此以往就会导致出现腰酸的情况出现了。当然除此之外，引起孕妇腰酸还有很多的其他原因。
当腹中宝宝一天天长大时,腰部的负重也越来越重了,接踵而来的是孕期腰痛开始频频拜访,孕期为什么会腰酸背痛呢?怎样才能减轻腰痛的折磨,让自己舒适地渡过孕期呢?
请大家线上收听王慧妍老师线上课堂
主讲老师
王慧妍
王慧妍老师参加过Jennifermore孕期流瑜伽导师学习，以及Jennifermore分娩导乐师学习，具有完善的专业知识以及辅助手法。对于分娩教育、孕期双人瑜伽、孕期球瑜伽、具有丰富教学经验。
瑜伽练习可以平衡不断增大的腹部并保持良好的体态。伸展和强健身体有助于分娩前打开骨盆。以增加心肺功能，促进血液循环及新陈代谢，减少怀孕期因需氧量增加而引起的疲倦感和因呼吸不顺引起气喘的现象。能增进体内血液循环及新陈代谢，减轻孕期水肿的现象。
课程时间
周五12月30日晚上20：00
课程地点
禅一孕产公益群
