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逆天啊,一个17岁女生的调理经验25岁

这篇内容,郑郑认真看完了,也怪不得你说别人皮肤好,这好那好的!很小的一件事情,就可以让皮肤变得白嫩嫩,但是就让一个懒字,给击退了~~~所以想要你的皮肤状态一直停留在20岁的年纪,那就好好看完这篇文章吧!

珍珠粉和冰糖银耳

因为喜欢吃甜食,外婆就让我每天两碗冰糖银耳,只有银耳和少量的冰糖,不能加米熬粥的。早晨起床一小碗,空腹喝,晚饭前一小时一小碗,现在我晚上也喝这个。现在外婆让我加一点点珍珠粉,我觉着能让我这么白的功劳算外婆了。

喝一段时间皮肤会变得很自然的白,不是那种像涂了粉一样的惨白。对了,珍珠粉必须要等银耳凉了再加,不然化不开,吃了吸收也不好。

淘米水洗脸

再说说我妈。我老娘在我小的时候,大概是开始喝银耳时,就让我用淘米水洗脸。每天晚上的淘米水都放到一个小盆里,早上起来用它洗脸。

别觉着脏,是淘第二次米的水,洗脸洗的很干净。后来我高一时暴过一次痘痘,额头上,也是用这个方法,二个星期就好了。留点米在里头,洗的时候还可以去角质。而且皮肤还会变白~

搓脸养颜养视力

不是伸着手就搓啊,把手搓热,然后从上到下搓脸,把眼睛闭上,不信搓一段时间看看,脸上的细纹会变淡的!因为我妈就用的这招,皮肤很亮很滑,我不搓脸,我用这招改善视力保护眼睛(嘿嘿。就是双手互搓,热了以后,闭眼,手捂到眼睛上,好啦三秒以后睁开,是不是清楚了很多。上了小学以后外婆让我眼保健操时就做这。到现在高二了,视力还很好。

黑米是个大功臣

我们全家都吃这个。基本上我们家吃米吃的很“省”。外婆让保姆每天中午用黑米和大米以七比三的比例来蒸饭吃,有些人觉得黑米不好吃可以多加些大米。为什么要吃黑米呢,因为黑米是温性的,可以暖胃健脾,补肾,体寒而且有水肿吃不了薏米的多吃黑米准没错。

我外公吃黑米吃了一个月减了五公斤噢。前提是光吃黑米和菜,肉类只吃鱼,有心脑血管疾病的也要多吃,因为里面含钾和镁。它也算是我保持体重的功臣吧。再这里说一点,我们家除了我和男士们,其余的都吃素。外婆和妈妈是信佛的,而我是从去年开始的,从小吃肉就吃的很少,不喜欢吃,所以并不难为自己。妈妈怕我营养跟不上,就让外婆做固元膏给我吃。

黄豆是个好东西

我是不喝牛奶的,豆浆就是不二选择了。用豆浆机,自己榨豆浆喝,每天早晨一杯,外加一碗银儿,一个水煮蛋,早餐搞定。

让头发浓密乌黑

我是细软发质,而且还脱发,那就是吃灵芝粉和核桃粉,这两样都是我讨厌吃的。灵芝粉中药店有卖的,喜欢吃核桃的就不用磨粉了,直接吃就好。我是让店里的药师帮忙磨的,然后注意,每天两勺核桃粉,一勺灵芝粉,吞水服下。

一个月吧,头发就变的很密和浓啦。不过这只是内服,外用是新疆的产品。这里有一种维族人出的洗发水,用完头发就很硬很黑,因为成份很天然。

另外,发质不好、脱发和肾虚有直接的关系,因为肾主发,可以多吃一些补肾的东西。当然,气血和肾是相辅相成,气血虚也会导致肾气不足。气血虚的,吃莫柔米元是最好的了,这个下面会说,我一直都是跟着我妈妈吃。

让肌肉型小腿有线条

有三个办法,一个狠的,偶然发现的,不推荐,就是不吃蛋白质,也就是断肉,每天只喝杯豆浆。别剧烈运动,两个月,硬硬的地方就软了,这个是我开始吃素发现的,原理没研究过。但是断肉,容易气血不足,红肉还是建议大家要吃的。

还有一种比较温和的,就是用薄荷水,这是一个理疗师教我的,我改进了一下,光节食我是瘦下来了一点,但是肉松了,必须运动,又怕肌肉腿,怎么办呢,我就去买了双防静脉屈张的袜子,穿上,原地跑,跑步前烧一壶开水,注意,开水里放一些薄荷叶,新鲜的最好,跑个五分钟,水就开啦,倒到桶里,盆里,随便啦,继续跑,再十分钟,水温差不多时,脱袜子,脚泡进去,然后用薄荷水拍小腿,揉啊捏啊随便你,到水凉了就别拍了,对身体不好,原理我也不清楚,但是很舒服,小腿肌肉很放松。

刮痧是个好东西

其实我们每个人身体都很淤堵,饮食精细缺乏运动,污染又比较严重,自然会淤堵。外婆说,要刮痧。只是刮痧期间不让吃凉性的东西,每天要吃很多红枣和补气血的,不然会刮晕。

说说刮的顺序。从大腿根刮到膝盖,一定是往下刮,小腿是从脚踝刮到膝盖,从下到上,前期会很疼是因为体内毒素太多,太堵,有人刮出的痧颜色很重更有甚者会有水泡,说明体内寒湿,淤堵太严重。当气血通了以后自然就不疼了,而且还能瘦。

再说刮痧,膝盖上部从大腿根往下刮,刮到膝盖,从上往下顺序不能乱。也可以从臂部开始刮,刮五十到一百下,这时就出痧了。体内“废物”多的,痧的颜色也深。(先刮大腿后侧,就屁屁那面,刮完上部,再刮下部,从脚踝刮到膝盖,都是先刮后侧。你的姿势是趴到床上,次数也是到出痧为止。顺序是从下到上,刮完一条腿再刮另一条,这时后面刮完了刮前面,也可以先刮前面再趴下刮后面。刮的方法都一样,来月经的时候一定不能刮,太伤气血了。

如果刮痧时头晕就休息一天再刮。期间要多吃补气血的东西,红枣,黑米,莫柔米元,怕油就别吃牛羊肉了,但是一定是不能吃凉性的东西。我妈是刮五天休息一天,每天当归粉(前面有提怎么吃)和莫柔米元不间断的。

手臂可以刮噢,从下到上刮,内侧外侧都刮,刮到出痧,手臂松,可能是心脏供血不好,平时爬楼是不是会喘啊会很累啊,刮手臂是保养心脏的,当归粉,一天四粒,记得上火的话喝山楂水。

熬二山汤喝

山汤是生山楂,焦山楂还有山药,都要去中药店买的。不是放一起喝啊,把生山楂和山药放一起熬水喝是减肥的,吃太撑了就喝这个,焦山楂和山药放一起是止泄的,治拉肚子的,别喝错了。

说说减肥,大家都关心这个

有人说减肥就是要饿,这个方法我支持,但不是绝对的绝食,佛家也提倡过午不食,外婆身体一直都很好,就是有个习惯,晚上从来不吃饭,只是偶尔喝两口蔬菜汤。她老人家说,必须要让胃好好的休息。

我们晚上不吃饭是会饿,有些人到了下午就饿的头晕眼花了,那不要紧,那并不是我们的胃说,我饿了,我需要营养,注意,你晚上吃的东西胃大多都是不吸收的,只会给胃带来负担而已,所以能不吃尽量不吃,实在顶不住喝点蜂蜜水就好,一来可以养身二来可以减肥。

女孩子千万不要便秘

内服的,首推洋葱,但是凉拌洋葱吃了对肠胃刺激太大,好多人吃了会拉肚子,把洋葱烧熟烧烂了再吃,效果依旧,可是大家怕口臭,那就吃黄豆,和小日本的纳豆是一个道理,新鲜的黄豆,就是毛豆啦,煮毛豆都会吧,我是很喜欢吃,、我外公就是靠吃毛都降血压的,还可以降血糖,很好的,吃完揉揉肚子,就去厕所吧,刚刚有个人说住校,这个就不太方便,不方便的美女们去买普洱茶喝吧,熟茶最好,然后,站着喝,大口喝。

脸上长斑要怎样

我推荐两个方子,一个是当归,一个是薏米,如果你身体浮肿,有点虚胖就用当归,薏米寒性体质是不能吃的。先说当归,我妈妈吃的是当归粉,弄到胶囊里,再刮痧期间吃,补气血的,瘦的也很快,中医基本都知道这个方子吧。

因为你长斑,浮肿很大一部分原因就是因为气血不足,女的怕长胖又不去吃羊肉啊之类的高热量食品,用再好的护服品也没用,怕难吃的把当归粉装胶囊里,吃一段时间,脸上的斑会明显消退,还治痛经,还减肥。

吃的期间注意,每天晚上都要泡脚,,这是改善你的血液循环,然后按摩脚掌,不断刺激穴位,一个月就可以见效果。

美白DIY,soeasy

黄瓜一根,珍珠粉,两克,随便一瓶你喜欢的水水,把黄瓜捣成泥,加珍珠粉,加你喜欢的水,我用的是玫瑰露,弄成糊装,噢还有压缩面膜。

用你喜欢的水水(就调黄瓜的那个)把纸膜泡开敷到脸上,然后把那个调好的黄瓜泥抹到纸膜上,要均匀,不然会掉下来,最好有人帮忙,然后闭目养神,十分钟,等着惊艳吧,哈哈哈,屡试不爽,然后记得洗干净脸,擦点油。

是不是很全面呢~~~想要年轻漂亮,想要永远二十岁,妹纸们就操练起来吧~不要嫌弃麻烦哦!你懒不懒,都反应在你的脸上了~~









































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