佐伯专栏通过疏通淋巴按摩消除浮肿

佐伯千津女士美肌师

SALONDOREMABEAUTE法人代表

作为美容家已有45年。在外资化妆品公司退休后，开始执笔活动，还通过杂志、电视、演讲等从事美容咨询方面的工作。现在在银座的美容沙龙“SALONDOREMABEAUTE”继续施术，还在沙龙并设的“魅力学校”开设美容讲座，对新人进行指导。

阳光明媚的天气，脸色却晦暗无光。这时需要进行疏通淋巴按摩。排出老化废物，促进血液循环，护理时的渗透效果也会提高，养分被输送到各个部位，还有助于恢复皮肤的弹性。

脸部的皮肤也是身体的一部分。全身的淋巴和血流如果堵塞不畅，即使对皮肤表面进行了护理，皮肤却没有做好接受呵护的准备。水分和营养被输送到各个部位，老化废物得以充分排除。为了恢复这一皮肤本来的节奏，首先需要对脸部周围淋巴进行疏通。以脸部为中心由近及远，顺次慢慢按压下颌、颈部、锁骨、胸部、腋下等淋巴的重要部位“淋巴结”。这样一来，可使淋巴的阻塞得以缓解，循环得到改善。

在进行演讲等活动时，常会让大家自己尝试一下疏通淋巴的按摩，做过后便会发现，两颊眼看着就变成了略带粉红的颜色。还有很多人反映，身体也会随之暖和起来。淋巴是沿着血管流动的，因此，淋巴得到疏通后，血液循环也会得到促进。循环变得顺畅后，水分和营养便会遍布到各个部位。皮肤做好了准备，护理才更有意义。

从下颌向着耳朵下侧将手指放在下颌骨颈部一侧，向着耳朵下侧慢慢按压滑动。注意腮腺淋巴结的位置，两侧分别进行大致三次左右。

从耳朵向着肩部

从耳朵下侧向着肩部方向，用大拇指以外四根手指的手指肚，慢慢按压滑动。注意颈部淋巴结的位置。

到这里为止

这一动作的“终点”，是锁骨的肩部一侧。两侧分别进行大致三次左右。

锁骨自内向外

用手指轻轻按住锁骨上侧，自内向外轻轻按压4~5处。注意锁骨淋巴结的位置，大致进行三次。

从胸骨向着腋下

以胸口为中心，像是抚摸胸骨一样向着腋下方向顺次慢慢按压4~5处，改变高度进行大致三次左右。

腋下前侧

将大拇指以外的四根手指放入腋下，用大拇指和四根手指相夹，慢慢按压。进行大致五次左右，相反一侧也同样进行。