科普夏天出汗多,是身体在排毒若经常大
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夏天人们很容易出汗，此时就会以为这是身体在排毒。甚至很多人为了追求出汗排毒，达到减肥瘦身的效果，所以会觉得出汗排毒就是一种成就感。
汗水究竟是什么？
相关研究数据表明，汗液中98%~99%的成分是水和钾、钠、钙、磷等电解质，1%～2%是尿素、乳酸、自由基、无机盐等细胞代谢物。
如果真的说汗液里面有毒素的话，那则是尿素氮，人体细胞代谢产生的尿素氮，主要通过尿液排出，汗液中1%左右的尿素氮含量微乎其微。
这足以说明出汗排毒没有任何科学依据，所以别再挥汗如雨了，当心出汗过多，造成电解质失衡或者细胞脱水，引发身体疾病。
夏天出汗多，是身体在排毒？若经常大汗淋漓，可能是它在使坏
夏季之所以会出汗，主要是人体中枢神经系统受到外界温度刺激做出本能的神经反应，通过温度达到散发热量调节体温，来协助人体各个器官在高温之下正常工作。
出汗的诱因主要包括4个方面：外界温度刺激、情绪状态、运动出汗以及味觉刺激出汗。
有些人可能会发现这样一个问题，同等环境下有的人容易出汗，而有的人不容易出汗，这到底是为什么呢？
正常情况下，人在运动之后，情绪变化和味觉刺激等等情况就会出现大汗淋漓的现象，排除这种原因之外，那么很可能与体内湿气过重在使坏。
外热+内湿=汗如雨下，这也就说明了，为什么有些人总是大汗淋漓的原因。体内湿气过重，很可能影响身体健康，所以及时去除体内湿气至关重要。
俗话说：千寒易除，一湿难去。很多人体内的湿气都比较重，那些大汗淋漓的人往往就是体内湿气比较重的人，此类人群也有共同特征：久坐不动、后背爱长痘，头发爱出油，腹部肥胖，食欲不振等等。
那么在这个炎热的夏季，如何更好地去除体内的湿气呢？希望大家一定要养成良好的生活习惯以及饮食习惯，这样才能够减少有害物质残留，维持身体内环境的稳定。
湿气重，常吃3物，坚持2习，祛湿排毒，清爽一夏天
常吃3物
冬瓜。冬瓜是很多人喜欢吃的食物，冬瓜在减肥瘦身方面有非常好的效果，冬瓜具有利尿消肿，加速新陈代谢的作用，去除体内多余的湿寒之气。
所以体内湿气重的人，多吃一点冬瓜也是非常好的选择，能够帮助你祛湿排毒，减肥瘦身清爽过一夏。
红豆薏米粥。想要祛除体内湿气，红豆薏米粥是非常好的选择，经常把它端上饭桌，能够加快人体内的新陈代谢，排出体内的毒素和垃圾。
并且能够改善水肿，在夏季也可以把这种饮食当作主食，对于减肥瘦身的效果也是非常理想的让你身体更轻松清爽过一夏。
芡实。体内湿气过重，平时可以经常吃一点芡实，能够起到补脾祛湿的效果，维持身体内环境的稳定。
而且能够帮助你更好地调理身体的健康，呵护肾脏，排出体内的有害物质，身体更轻松。
坚持2习
泡脚祛湿：泡脚是很多人喜欢的养生方式，夏季泡脚更有助于养生，将体内的湿寒之气顺利地排出体外，维持身体内环境的稳定。
泡脚的时候也可以加入适量的花椒，能够帮助你祛湿排毒，促进血液循环，达到气血畅通，改善睡眠的作用。
适量运动：运动出汗不排毒，却能够排出体内的湿气，在运动过程中身体各个器官和细胞的代谢促进体内湿气排出，所以在夏季进行有氧运动，比如瑜伽，游泳，快步走等等都会排除体内的湿寒之气，但是也要及时为身体补充水分。
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