民间良方,针对老年人腰腿疼,1方痛愈
滑膜炎膝盖疼是一种很常见的症状，给人们的生活带来很多困扰。好多中老年人，特别是女性，包括部分爱好运动的年轻人，经常会出现膝盖痛，上下楼都很不容易。
滑膜炎的危害有哪些？
1、当疾病处在前期的时候基本是不会出现什么疼痛感，就连肿胀和红肿都没有，就和正常的时候没有什么两样，就是在走路时偶尔会出现声音，这种声音在上楼梯的时候非常的明显，不影响生活和行动。
2、当你觉得前期没什么影响放松了治疗时，到了中期，膝盖处的疼痛感就会出现，也同时会出现红肿和肿胀的感觉，这话感觉的出现就代表你的膝盖内部开始出现积液，你的滑膜开始出现黏连的情况。
3、到了后期也就是最严重的时候，膝盖部位的关节不变大，关节肿胀越来越明显，积液开始淤积，最后出现瘫痪的情况。
滑膜炎的成因有哪些：
1、在进行运动的时候，首先做个热身，最后再去进行锻炼，但是很多时候却没有做到，正是因为不注意热身，让关节突然进行运动，造成急性的损伤。
2、如果你经常需要膝盖负重，就是像那些工地上搬水泥和沙子的工作人员来说，长时间的工作，膝关节会慢慢磨损，然后出现滑膜受损，导致滑膜炎。
3、骨质退化，这种因素大多出现在老人们的身上，因为老年时期的软骨组织退化就会变的严重，很可能会导致大面积的水肿或者是关节活动感觉到僵硬，导致出现滑膜肿胀。
正常的生活，离不开膝关节，那么，得了滑膜炎怎么办？
注意：方法也因人而异，一定要在专业的指导下使用以下方法，避免不良反应，切不可私自盲目使用，否则后果自负！
薏仁黄柏水
组成：土茯苓30g，生薏苡仁、黄柏。
制法用法：水煎外敷。每天2次，每日1剂。15天为1个疗程。
功效主治：清热利湿，通络止痛。主治滑膜炎。
注意滑膜炎的日常保健该怎么做？
1、坐于床边，患肢小腿下垂，以健肢帮助按压患肢，增加屈曲。
2、坐于床上，患膝尽量伸直，同侧手向下按膝，对侧手屈腰够足。
3、每天早晚躺在床上，模仿蹬三轮的动作。平躺的姿势可减轻易受损关节的负担；要踝关节到肩关节的各个关节都得到锻炼。
4、仰卧床上，患肢屈髋90°，患膝尽量屈曲，以健肢协助按压患侧小腿以增加膝关节的屈曲。
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