如果脚部出现3个信号,可能血管已经堵住,
如果把我们的身体比作一座城市，那么我们的血管就像是交通道路，连接着城市的各个地方。
而血液，就想是道路上的车辆，一直在路上有序地行驶，一旦车辆之间发生“交通事故”，那么这条道路上的流动速度就会变慢。
同理，血流的速度变，血管发生拥堵，我们的血管比更是道路要更重要，不管堵在哪里，都会引发这个部位一系列不好情况发生。
所以我们平时一定要注意养护我们的血管。那么，如何判断血液是否“拥堵”呢？
如果脚部出现3个信号，可能血管已经堵住
1、脚部水肿
血液较黏的时候，有一部分脚部会出现水肿的情况，此时这部分人群会认为，可能是肾出现了问题。
还有可能是血液堵住了哦，这个时候可以观察一下发生水肿的部位，有没有刺痛感。
如果长期水肿还伴随着刺痛感，最好查一下血管的情况。
2、走路不稳
走在路上好好的，突然觉得腿有点麻木，甚至有点疼痛的感觉，但休息一下又好了。
这时候观察一下，是不是就只有一侧发生这种情况，走起路来一高一低的，如果是的话，那么还是不要大意比较好。
这可能是血液已经黏到一定的程度，甚至已经发生了堵堵塞所引起的。
3、夜间脚不适
如果在晚上睡觉的时候时不时发生有脚部疼的情况，还是需要引起注意的。
如果自己白天没有大量的活动或者走路，晚上睡觉的事就脚却莫名的疼痛，甚至无法入睡，这有可能是血管堵塞的比较厉害了，不要耽误，最好去查一下。
日常3种行为，可能使血液变稠，尽量避免
1、烟酒齐下
相信很多人都知道抽烟伤肺、喝酒伤肝，抽烟喝酒带来的伤害可不止这些哦。
长期抽烟喝酒的人，还有可能让体内的血液变得较黏，从而增加血管堵塞的几率。
所以，戒烟限酒，是保护血管的方法之一。
2、情绪激动
不管是电视上还是生活中，有的可能见到过，一个人如果很生气，可能会发生晕倒的情况，尤其是年纪比较大的人，然后经过经过检查，一般都是血管的问题。
这是因为一个人如果长期处于情绪过于激动的状态，会使人处于应激的状态，造成血管异常收缩，血液流速减慢，血管“压力”增大等等，增加堵塞的风险。
3、高油脂饮食
很多人都喜欢吃肉、或者其他高油脂的食品，常吃这些食品对血管来说不一定是好事哦。
这是因为高油脂食物，我们的体内难以代谢，多吃的话，不能代谢就会沉积在体内，很容易随着血液到处流动。
然后沉积在血管内。越来越多，血液则会变得较稠，血液越黏，血管堵塞便会越严重，进而诱发一系列不适反应！
日常做3事，或能让血管“畅通”
1、多喝水
白开水和淡茶水，是稀释血液的最佳饮品，所以，建议生活中预防心血管问题，要多喝水，喝点淡茶水。
茶水有利于减少我们血液的黏稠度，脂质在我们血管中堆积的几率。每日冲泡三五杯，对血管健康有重要的作用。
金银花：疏通血管还能保持血管弹性；
决明子：清肝明目的同时能够有效减少血栓；
2、多走路
现在很多人很少运动，上下班坐车，在公司在家也都是坐着，不运动也是增加血管堵得几率的。
运动可以增强全身的血液循环，如果你不喜欢运动的话，可以选择走路这个的运动方法。
在走路的过程中能够保持有氧代谢，还能够有效的防止大量的脂肪在血管壁中堆积，避免血块的形成。
运动量以走路身体微出汗为度，可以保证每天走路的时间在30分钟以上。
3、定时体检
很多人都没有体检的习惯，有的人是没时间，有的人是心里抵触，有一种自欺欺人的想法，自己不知道那自己身体就是没问题的。
体检可以让我们更叫了解自己的身体状态，包括血液的情况，把一些不良情况及时发掘不出来，提早防范。
所以定期做一次体检还是很有必要的哦。
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