孕晚期抽筋尿频水肿这些常见问题,孕妈
到了怀孕的最后阶段，相信妈妈的心情是既紧张又兴奋的，肯定也是非常的盼望和胎宝宝见面，不过也是在怀孕的最后这一段时间孕妈妈身体也很容易会发生一系列的不适表现，像是常见的就有水肿、抽筋、尿频、假性宫缩等种种问题。所以在孕晚期的妈妈们，如果你也受到这些不舒服症状的困扰，今天就和小编一起来，看看该怎么解决吧！
孕晚期，孕妈身体水肿、抽筋、尿频怎么办？方法都整理好了！
孕晚期腿抽筋到了孕晚期的时候，孕妈妈应该都经历过，在晚上睡觉的时候被腿抽筋所惊醒的经历吧，不仅身体非常的疼痛，而且最要命的是非常影响自己的睡眠时间和睡眠质量。其实在孕晚期的时候之所以会出现腿抽筋的情况，大多数都是由于身体内缺钙或者是睡眠的姿势不正确所导致的建议在腿抽筋的时候，孕妈妈可以在下床后用脚后跟着地，或者是在平躺的时候右脚后跟踩着墙壁，可以有效的缓解疼痛感。
而且一定要注意给身体补充钙质，适量的进行一些运动，可以缓解和避免出现晚上睡觉腿抽筋的情况。
孕晚期水肿大部分的孕妈妈到了孕晚期的时候都会出现腿脚水肿的问题，甚至会肿得像一个馒头一样，这主要还是因为在怀孕之后身体的内分泌改变，会使得水分在身体内无法被排出，引起水肿的情况。而且在怀孕的过程当中，子宫会压迫到盆腔和下肢的静脉，使得血液的回流受阻更是会加重下肢浮肿的问题。
如果孕妈妈出现了这样的情况，建议在怀孕时，以后的饮食一定要保证第一眼可以避免水分滞留，而且应该尽量避免长时间的站立，或者是蹲坐在睡觉的时候也可以用枕头将下肢垫高，采用左侧卧的睡姿。在坐着的时候可以转动踝关节和脚部，也可以帮助改善血液循环。
孕晚期尿频在孕晚期的时候，由于胎儿已经发育到了一定的程度，并且如果胎儿已经入盆了的话，更是会对膀胱造成一定的压迫，从而导致尿频的情况更加严重，尤其是在临产前的1~2周，尿频的情况更是会非常的明显。
这个时候孕妈妈可以多做一些肌肉力量的锻炼，多注意做一些会阴肌肉的收缩运动，可以帮助控制排尿，还能够减少在生产时候的产道撕裂，在晚上临睡前的两个小时内不要喝水，可以缓解在晚上出现的尿频问题。
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