初秋提防水肿脸,你需要这样做
夏天快结束了
虽然高温还没走，水肿来了
为啥秋季易水肿呢
很大一部分是因为气候的原因
秋季由于气候干燥
很多仙女们都会需要不停的补水
因此很容易造成水肿的状态
水肿脸一般会在清晨早起的时候出现
本身身材很苗条的一个人，身材突然变得臃肿
可能就有朋友很好奇地问，你咋突然长胖啦?
曾经的“苗条妹”也只能苦笑着说：
“我哪里是长胖了，水肿!”
水肿、肥胖，傻傻分不清的
不知有多少人，肥胖令人苦恼
水肿更是令人伤心，如何妙计去水肿?
通过良好的生活作息
饮食习惯我们便可以大大改善水肿的情况
但是要认真说起来
还是很有学问的
如何缓解清晨水肿？
当然水肿也可能是由于身体内的湿气造成
“90%的女生不是真的胖，是体湿引起水肿”
（我就说1天5碗饭，不多！）
这些人最容易水肿了：
水肿容易瘦
真肥很难减
你是水肿还是真胖？
几个简单的依据和自测方法，
看看你有没有水肿
1）按肌肤有凹坑无法迅速弹起，肚子软趴趴；
2）眼皮变得肿胀，褶皱不明显；3）脸变大了！葵瓜子脸瞬间变成南瓜子脸啊；
4）出油，照镜子时发现自己舌苔厚腻；
5）肌肉都很松软，四肢无力，下肢虚浮水肿；
如果以上任意一题你的回答是“YES”！
辣么恭喜你，你跟小编一样，可能只是水肿。
水肿族减肥，瘦起来简单多啦。
除了以中医药治疗之外，生活起居的管理也甚为重要。早在唐代《千金要方》中就明确提出：“大凡水肿难治，瘥后特须甚于口味，莫恣意咸物”。随着医家的不断补充总结如下：
1、忌盐，也不能一概而论。秉持肿甚忌盐，微肿限盐，肿退进盐。
2、限水，适当控制进水量，秉持量出为入。
3、饮食宜清淡，避免肥甘厚腻，否则宜助邪碍胃。
4、注意精神调理，患者应该避免精神刺激和过度劳累。
记住，护肤品不是最重要的
搭配任何护肤品都可以
但手法一定要轻，要慢，要准。
而食物在一定程度上也可以帮助缓解水肿。
部分非寒性体质的姐妹
可以采用口服冲泡薏仁粉的方法缓解水肿
但姨妈到来之前一定要停止服用，不然M痛是没跑了。
当然，病理性的水肿还是需要通过医生进行专业的治疗
吃点消水肿食物
对抗水肿，可适度吃点高钾、利尿和含碘食物。
高钾食物
香菇、菠菜、西兰花、芹菜、甜菜根、葡萄柚、香蕉、番茄、苹果等，可以促进钠的排出，帮助消除水肿。
利尿食物
冬瓜、黄瓜、西瓜、石榴、葡萄等。
含碘食物
海带、虾等，可改善下肢血液循环。
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