孕期浮肿要当心,或是妊娠高血压先兆
除了上述的水肿症状外，妊娠高血压患者还可能伴有血压高、蛋白尿、眼底变化、抽搐等症状，准妈妈可通过这些症状来判断自己是否患有妊高征。
水肿：水肿是妊高征最早出现的症状，开始时仅表现为体重增加（隐性水肿），以后逐渐发展为临床可见性水肿。如果怀孕后体重增加过快，每周增重超过1千克就要提高警惕。可见性水肿多从踝部开始，逐渐向上发展，按其程度分为四级，以“+”表示。
（+）小腿以下凹陷性水肿，经休息后不消退。
（++）水肿延及至大腿。
（+++）水肿延及至外阴或腹部。
（++++）全身水肿，甚或有胸腹水。
血压升高：这个阶段健康的准妈妈的血压应在/70mmHg~/50mmHg，如果准妈妈的血压经常高于/90mmHg，则要警惕妊高征的发生。
蛋白尿：如果血压升高、水肿等症状没有得到及时纠正，就会出现蛋白尿，肾小球的通透性便会增加。
眼底变化：患有重度妊高征的准妈妈视网膜小动脉会发生三个阶段的变化：血管痉挛期、血管硬化期和视网膜病变期。所以，准妈妈发现眼底变化医院进行专科检查。
抽搐：患有严重妊娠高血压综合征的准妈妈可能在分娩时出现抽搐昏迷症状，这种情况十分危险，准妈妈的死亡几率很高。医生特别提醒，患有妊高征的产妇在分娩前一定要提前告知医生，以便医生及时做出相应处理。
妊高征伤害母婴没商量妊高征是指怀孕20周以后出现的高血压、蛋白尿及水肿等的综合征。出现妊娠高血压综合征，如果不能及时处理，容易导致母体各器官缺血、缺氧，对母体和胎宝宝均有严重的危害。
1.对母体的危害：妊高征易使母体产生各种并发症，如脑出血、急性心力衰竭、胎盘早离、凝血功能障碍及肾功能衰竭等。其中脑出血、心力衰竭及弥散性血管内凝血为妊娠高血压综合征患者死亡的主要原因，妊娠高血压综合征是仅次于产科出血的第二大威胁孕产妇生命安全的疾病。
2.对胎宝宝的危害：准妈妈患妊娠高血压后，胎宝宝的发育速度就会减缓，新生儿体重往往比正常儿童要低，体质也较差，还可能出现胎死腹中、新生儿窒息和死亡等。准妈妈病情愈重，对胎宝宝的不良影响亦愈大。
告诫各位年轻初产妇及高龄初产妇；体型矮胖者；营养不良，特别是伴有严重贫血者；患有原发性高血压、慢性肾炎、糖尿病合并妊娠者；双胎、羊水过多的妈妈；有家族史者等准妈妈是妊高征的高发人群，更要积极预防妊娠高血压。
对大多数孕妇来说，下肢浮肿是一种生理性水肿，主要有以下三点原因：
一、下肢血液回流受阻，引起下肢浮肿。
二、内分泌变化原因：怀孕后，内分泌功能发生变化，雌激素、醛固酮分泌增多，体内水、钠潴留较多，可引起水肿。
三、血液稀释：乳期血容量增加。但红细胞增加的幅度不如血浆增加幅度大，血浆蛋白则没什么增加，血液相对变稀，血浆胶体渗透压降低，水分移向组织间隙而水肿。
孕妇水肿可分为显性水肿与隐性水肿。显性水肿表现皮肤紧而亮，弹性降低，手指按压呈凹陷，由踝部开始，身上发展到小腿、大腿甚至腹部。隐性水浮躁 表现为体表无明显水肿，水分潴留在器官间隙和深部结缔组织中，体重增长很快，每周超过0.5Kg。
如果孕妇仅有小腿浮肿一般不需要治疗。只要多加休息，避免站立时间过长，适当做些如抬高下肢的动作，少吃盐，水肿会减轻甚至消退。但不可滥用利尿药物，因为利尿药会排钾，可能会造成血钾过低。
如果水肿严重，漫至大腿以上部分，体重增加较快，血压升高，检查小便有蛋白，则应警惕是否并发妊娠高血压综合症，及时诊断治疗。
妊娠期高血压的准妈妈不能随便吃降压药，因为药物会对胎儿产生很大的危害，对付妊娠高血压，最好在饮食上特别用心，通过食疗方法来稳定血压是妊娠高血压准妈妈最安全最优先选择的方法。
1、增加优质蛋白质。
如鱼类、去皮禽类、低脂奶类、豆制品等含丰富优质蛋白质。
2、补充足够的钙、镁和锌。
牛奶和奶制品含丰富而易吸收的钙质，是补钙的良好食物，以低脂或脱脂的奶制品为宜。豆类、绿叶蔬菜含丰富的镁，海产品如鱼、牡蛎等贝壳类及动物内脏含锌丰富。
3、减少饱和脂肪的摄入量。
宜选用低饱和脂肪酸、低胆固醇的食物，如蔬菜、水果、全谷食物、鱼、禽、瘦肉及低脂乳等。
适度运动保证母亲健康 1、有助于自然分娩。运动可以改善母体内的血液循环，增加肌肉组织的营养，使肌肉储备较大的力量。建议准妈妈多锻炼腹肌，有力的腹肌能防止因腹壁松弛造成的胎位不正和难产。有力的腹肌、腰背肌和骨盆肌还有助于自然分娩。 2、预防母体缺钙。宝宝成长过程中要从母体吸收大量的钙，所以怀孕期间要注意补钙，否则母体易出现牙齿松动、骨质软化等症状。因为成年人已过生长期，因此一旦缺钙则无法弥补。除了补钙，只有运动可以避免上述情况的出现。 3、缓解孕期疲劳。适度运动能够改善睡眠、缓解紧张情绪、减轻下肢水肿、静脉曲张、便秘等症状。 4、快速适应孕期反应。适度运动能够增强神经系统功能的协调性，帮助母体尽快适应妊娠期间发生的一系列变化。 5、增进食欲增加营养。适度运动能够增进食欲，为肚子里的宝宝提供丰富的营养，积攒充足的体力以便顺利分娩。适度运动还有助于产后迅速恢复身材。
适度运动促进胎儿发育 1．促进胎儿发育。适度运动可以促进母体的血液循环，增加氧气的吸入量，从而提高血氧含量，加速羊水的循环，进而刺激胎儿大脑、感觉器官、循环和呼吸功能的发育。 2．有助于胎儿健康。适度运动可以加速母体的新陈代谢，促进血液循环，增强神经和内分泌等各项系统的功能。提高准妈妈的抗病能力，有利于胎儿正常生长。 3．有利于胎儿发育。适度运动可以刺激胎儿大脑、感觉器官、平衡器官以及呼吸系统的发育。
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