新手妈妈遭遇生理性乳涨怎么办
个人经历分享
下面来分享下我的生理性乳涨经历，产后因为乳房一直软软的没有奶，家里人便都给宝宝喂奶粉，剖腹产的第二天，阿姨给我送来了一碗下奶的鲈鱼汤，当天晚上乳房就开始涨起来并慢慢的硬起来，尽快宝宝有过来吃，但是每次吃完感觉肿胀感没有得到缓解，没一会就又涨起来了，这时候大家都建议要热敷一下，奶水才能出来，于是开始用滚烫的热毛巾敷上去，为了热敷方便，拿来了暖宝宝，我就一直拿着暖宝宝敷在乳房上面，结果就是我的乳房硬得变成了石头，就是俗称的“石头奶。医院建议我可以做做理疗，理疗需要20分钟，经常错过宝宝的喂奶时间，等回来的时候，宝宝已经吃完奶粉睡着来，后果就是我涨得更厉害了。
（图片来源于网络）
相信很多妈妈都有过跟我类似的经历，尽管时间过去那么久，现在回忆起来仍然是惨痛的，那么问题来了：什么是生理性乳涨？怎么样安全地度过生理性乳涨？
一．什么是生理性乳涨？
首先我们先来了解下乳房的泌乳原理。（以下讯息来源于王淑芳老师的《母乳哺育》）
泌乳第一期:怀孕中期大约16-22周到产后两天，泌乳激素刺激乳腺细胞制造奶水，所以怀孕中后期就开始制造初乳，但是高浓度的黄体酮素会抑制乳汁分泌，所以初乳量很少。
泌乳第二期：产后第三天到第八天，乳腺细胞间隙变紧密，产后胎盘娩出，母体黄体酮素骤降，泌乳激素分泌增加，奶水分泌开始充沛，乳房饱满。此阶段泌乳素越高，乳汁分泌越多。
泌乳第三期：产后第九天到退化期的开始，泌乳激素分泌下降，转换成由腺体自我控制乳汁分泌。
从上面我们可以了解到几点信息
1.产后头2天并非没有奶，而是量很少
2.生理性乳涨其实就是泌乳第二期的到来，一般在产后第3到4天(根据妈妈实际情况有早有晚，有的甚至感受不到这个阶段)
3.产后到第8天，你的奶量仍然很高，不管你需不需要
二．怎么样安全地度过生理性乳涨
1.宝宝的吸吮，宝宝出生后每天8-12次（甚至更多）频繁的吸吮，将有助于缓解你泌乳二期到来时的不适
2.延迟食用下奶汤，过早的食用下奶汤，会加重乳房的肿胀程度。
3.冷敷，乳房涨奶的同时，通常会伴随比较明显的淋巴水肿，冷敷可以起到很好的消水肿及缓解疼痛的作用
4.慎用热敷，为什么说慎用？适当温度的热敷加上宝宝的吸吮是可以起来一定的缓解作用，如果热敷过度是会加重肿胀的程度。
5.切忌使用外力暴力通乳，如果涨奶伴随水肿的情况下，使用暴力通乳，毫无疑问，你的乳房会受伤
6.如果你做了所有的一切，但是涨奶仍然让你难以忍受，哺乳指导的无痛无害通乳将是很好的帮助。
所以，大家都看明白了吗？跟我一起来分析下我都做错了那些呢
1.产后喂奶粉，没有及时的给宝宝吸
2.过早的食用下奶汤
3.过度热敷
4.热敷的同时没有给宝宝吸
希望我的分享对你有帮助，也欢迎大家给我提意见，谢谢~~
白癜风的有效治疗方法哪家医院能够治好白癜风
