老年人足部浮肿怎么治可用三个简单有效的
老年人常有足部浮肿，这是由于各种因素造成的。老年人的血液循环欠健，血流缓慢，加上运动较少，下肢血液回流的压力不足，故水液便有潴留；老人饮食过于精细，缺乏维生素B；老人进食量少，营养不足，蛋白质欠缺;老人对铁质的吸收率低，易患贫血；有些老人因食欲低下，因而加重食物咸味，嗜食咸鱼或味精，导致致体内钠盐过多，使水分潴留而肿。
老人足肿会觉得下肢发胀，行步重坠费力。日常生活中应多步行，不宜久站、久坐，坐位时将两脚抬高一些，以利血液回流，每天用酒搽擦足部，并加以按摩。
饮食调理颇重要，要尽量低盐，不吃味精，多吃富含蛋白质的食物，可进食下列食疗方。
一、姜汁牛肉饭
鲜牛肉0.1公斤，切碎剁成肉糜（或用绞肉机绞烂），加姜汁、生油和少量酱油，拌匀后备用。等饭开锅水将干时放入拌匀的牛肉，煮至米饭、牛肉熟，即可起锅食用。《本草拾遗》称牛肉“消水肿……令人强筋骨”。
二、田鸡饭
每餐用田鸡2~3只（去头及皮），切姜丝少许，加油及少量酱油拌匀后，于饭将熟时放入，煮熟后吃食。田鸡能消肿，《本草求真》称:“通身水肿，以青蛙1~2只，去皮炙熟，食之即治”。
三、北芪猪肚粥
北芪30克，加水煎1小时后去渣留汁，加米煮粥，并放入猪肚，煮熟后调味食用。北芪、猪肚均有利尿消肿作用。
来源：网络综合
编辑：陆彬彬农小春
“南方名医”是《医药星期三》报的官方白癜风土方治疗西宁治白癜风最好的医院
