缓解孕期水肿，这些食材很有用
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多数孕妈都有水肿的情况出现
尤其是怀孕七八个月之后
症状会更加明显
孕期水肿是正常的生理现象
不用太过于担心
许多食物具有一定的利尿作用，食用后可以去除体内多余的水分。水肿的孕妈妈不妨尝试以下食物，这些食物既可以提供各种营养素，同时又不会出现服用利尿药物后对孕妇和胎儿产生的不利因素。
■医院妇科医生食谱推荐
豆耳鲫鱼汤
用料：黄豆，银耳，鲫鱼
做法步骤：
1黄豆洗干净，银耳用水浸20分钟，剪碎，鲫鱼清理干净，把鲫鱼用油略煎，盛起。
2
烧开适量的水，下黄豆，银耳，鲫鱼和姜片
3
水开后改小火煲约一个半小时，下盐调味即可。
功效讲解
银耳可润肺止咳，补肾强心，消除疲劳；鲫鱼可温补脾胃，去湿利尿。二者与黄豆搭配有健脾胃，消水肿的功效。
海带萝卜汤
用料：白萝卜，海带，鸡肉丝
做法步骤：
1将白萝卜削皮切成小块，海带洗净切成细片，鸡肉洗净，入开水锅中氽烫后取出，切丝。
2
将白萝卜、海带同放入锅中，加适量清水，同煮成汤，在汤中加少许盐、醋，再加鸡肉丝、胡椒粉、酱油即可。
功效讲解
白萝卜具有利水消肿的作用，海带具有降压的作用，二者合用具有健胃止咳，清热利尿的功效。
鲤鱼冬瓜汤
用料：鲤鱼，冬瓜
做法步骤：
1鲤鱼清理干净，冬瓜去皮洗净切块。
2
锅内加入植物油烧热，放上鲤鱼，将鱼两面稍微煎一下，随后加入适量的清水。
3
将冬瓜放在锅中，调入料酒，大火煮开后用小火煮10分钟左右，待汤浓白后调入盐即可。
功效讲解
鲤鱼含有丰富的优质蛋白质，因而具有很好的利水消肿效果。
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