消灭干涩浮肿黑眼圈眼亮人才靓
1眼睛干涩怎么办？
上班族每天要面对着电脑、手机等具有高辐射的物品办公、生活，很容易对眼睛造成伤害，产生眼睛干涩的症状。
在这个时候，我们就可以通过按摩的方式，在休息的时间按摩刺激一下以下的这些穴位，就能够有效的改善眼睛干涩的问题。
太阳穴
位置功效：鬓角前，眉梢后的最凹陷处就是太阳穴。按摩太阳穴不仅能够解除疲劳、振奋精神、止痛醒脑同时还能有效的帮助注意力集中。
●按摩手法：按摩太阳穴时最好是用手掌，将手掌搓热，贴于太阳穴，稍稍用力，顺时针、逆时针转揉10~20次。
印堂穴
位置功效：位于两眉连线的中点。按摩此穴可以起到安神定惊、醒脑开窍、宁心益智、疏风止痛、通经活络的功效。
●按摩手法：按摩时将中指放在印堂穴上，用较强的力点按10次，再顺时针、逆时针揉动20~30圈即可。
四白穴
位置功效：又叫美容穴，位于眼眶下方的凹陷处。此穴具有疏经活络、养眼明目的功效，按摩此穴可以缓解眼部疲劳、眼花、黑眼圈等症状。
●按摩手法：按揉此穴时，手指不可移动，按揉面不要太大，顺时针、逆时针揉动8圈，反复4~8次即可。
液门穴
位置功效：位于手背部，当第4、5指间，指蹼缘后方赤白肉际处。液门穴就是液体之门的意思，揉按它也就相当于打开了液体之门，液体就会灌溉到身体各部位，眼睛干涩、嘴巴干等问题，自然也就迎刃而解了。
●按摩手法：每天晚上临睡觉前按揉手上的液门穴3～5分钟，马上就会觉得嘴里面和眼睛里有液体出来，能够较好的缓解眼睛干涩的症状。
2眼睛浮肿、肿胀怎么办？
?当饮水量过多，肾脏代谢增大，或者睡眠质量不好时，眼部浮肿就易出现。此时，需要激活鱼腰穴，加速眼部排毒排水能力，让眼部肌肤尽快消除水肿。
鱼腰穴
位置：鱼腰穴就处在瞳孔直上、眉毛中间的位置。
●按摩手法：用食指在眉毛处以画圈的方式进行轻揉按摩，直至眉毛处感觉到热为止。
?如果你总是感觉眼部干涩、有异物，眼球出现肿胀感，视力也在逐渐下降，可以按摩晴明穴。
晴明穴
位置：睛明穴位于目内眦角稍上方凹陷处。
●按摩手法：每隔两个小时用大拇指和食指以画圈的方式按压此穴位，可令疲劳的双眼得到放松。
?早上照镜子，若眼睑浮肿、黑眼圈明显、面色苍白，很有可能是因为你的肾虚，需要补肾了。人体有一处补肾的要穴——太溪穴。
太溪穴
位置功效：位于脚内踝后缘的凹陷处，用力按压，当有酸、痛、胀感觉时，即为此穴。按摩太溪穴可以打通肾经，提升肾气。
●按摩手法：只需用拇指用力按揉太溪穴就好，每日按揉3～5分钟。
3吃什么能对眼睛好？
红萝卜
红萝卜富含维生素A，而维生素A可维护眼睛健康，夜盲症、眼干燥症的人，就是因为缺乏维生素A，尤其是儿童在发育生长期更加需要。
玉米
玉米中含有叶黄素和玉米黄质，能够吸收进入眼球内的有害光线，从而保护我们的眼睛。
但需要注意的是：只有黄色的玉米中才有叶黄素和玉米黄质，白玉米中却没有哦。
荠菜
荠菜中含有丰富的胡萝卜素，多吃荠菜能预防干眼病，也可以减轻眼睛干涩不适的症状。由于荠菜性凉，脾胃虚弱者不宜食用，尤其是经常腹泻者。
豆类制品
豆制品含有的脂肪酸等物质对眼睛有益。豆奶，黄豆，大豆乳酪这类豆制品有益眼睛健康。橄榄油和谷类食物等富含维生素E的食物同样有益于你的眼睛。
维C食品
水果中富含维生素C的，例如像猕猴桃，橙子，枸杞子等。维生素C可以消除能对眼睛造成伤害的自由基。
●络络提示：眼睛对于我们的重要性是不言而喻的，因此我们在平常一定要注意劳逸结合，合理用眼。在没有时间休息的时候，我们可以通过眨眨眼睛来缓解视力疲劳，因为眨眼睛的一瞬间，分泌出的泪水可润目，同时光线被中断，这就让眼睛得到了短暂的休息。
