孕期水肿竟和生男生女有关
相信不少准妈妈都听到过一些关于孕期水肿和宝宝性别的说法。其中一种说法是怀孕早期不水肿，晚期水肿的会生男孩，怀孕早期到晚期一直水肿的会生女孩；另一种说法是怀孕水肿就会生男孩，不水肿的就会生女孩。
对于这两种说法目前在医学上还没有准确的判断，我们都知道胎儿的性别是由染色体决定，和水肿没有直接的关系。那么，为什么几乎每一个孕妈都避免不了水肿的困扰？
孕期水肿,到底肿么了？
水肿几乎是每个孕妈避免不了的。随着腹中胎宝宝的成长，某天凌晨，你起床后发现自己整个人大了一号，莫慌张。孕期水肿，主要是由于孕期毛细血管通透性增加及激素引起的水钠潴留，从而引起四肢水肿。孕妈最常见的水肿部位是腿部和双脚。
孕期发生水肿的原因？
1.内分泌变化
怀孕后，孕妈的雌激素、醛固酮增多，导致体内水分、钠元素积存，进而导致水肿。
2.血液稀释
随着孕周的增加，孕妈的血容量也会相应的增加。但血液中的血浆蛋白没有增加，导致血液浓度稀少，水分渗透组织引发水肿。
3.子宫压迫
妊娠后期逐渐增大的子宫压迫下肢静脉，使下肢的静脉血液回流受阻，导致血压升高，引起水肿。
孕期水肿虽然是常见的现象，但它的危害是不可小觑的。水肿严重时会出现蛋白尿和高血压，导致孕妈各器官缺血、缺氧，进而引发肾功能衰竭、脑溢血等其他疾病。
如何缓解孕期水肿？
1.侧卧入睡
侧卧比仰卧更大限度的减少水肿发生的几率，而且侧卧有助于下肢静脉血液回流顺畅，提高睡眠质量。
2.睡觉垫脚
晚上睡觉时，将脚部垫高，水肿会自然消退一些。白天尽可能的把双脚抬高放平，这样便于脚部血液循环畅通。日常生活中，切忌跷二郎腿，以免阻碍静脉回流。
3.温水泡脚
每天睡前用温水泡脚，可促进脚部血液循环，缓解一天的疲惫感。
4.静养休息
休息充分，心脏、肝脏、肾脏等器官的负担才会减轻，水肿也会随之相应减轻或消失。
5.水中运动
研究发现，站在深至腋窝的温水中45分钟，可有效减轻水肿现象。孕妈妈可以在深及腋窝的水中缓缓走路5分钟热身，随后双臂扶着泳圈继续行走10分钟，然后双脚夹着圆筒漂浮10分钟，最后5分钟逐渐停下来。
一般在产后数日，水肿状况就会随着身体的水分排出而减轻，所以准妈妈们也不用过于担心哦~如果你正被孕期水肿的问题困扰，不妨试试上面提到的方法，说不定有意想不到的收获哦~
理想孕期·十月妈咪
