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孕期保健那些令孕妈妈头痛的孕期反应,5种

新手准妈妈往往对于孕期充满好奇,欣喜宝宝的每一点成长,但由于孕期自己身体的变化,也会出现一些让人头痛的孕期反应,现在就让小编给您介绍一下新妈妈孕期经常遇到的问题怎么解决吧!

孕期做健康美丽的准妈妈1

早孕反应

早孕反应通常在停经6周开始,通常发生在清晨,10~12周后自然的消失或减轻。通常表现为食欲欠佳、恶心、晨吐、烧心、反酸、无力、嗜睡。

解决对策

保证睡眠充足,少吃干的食物。减少汤水的摄入,少食多餐。重要的是要放松心情,避免过于紧张。

2

妊娠纹

皮肤重要变化就是出现妊娠纹,这是一个正常的生理现象,大约80%的准妈妈都会出现,主要出现在下腹部、腿部、臀部、乳房。以粉红色或紫红色为波浪形条纹出现,随着妊娠结束后,时间的推移会变白变淡,或者永久不能消失。

解决对策

多摄入含钙丰富的食物,如:奶、虾皮、芝麻酱等!

3

下肢水肿

由于激素的变化,孕期体内存了多余的水分来适应分娩时失血和哺乳的需要,大部分准妈妈会伴有下肢水肿。一般在孕晚期出现,也有些在孕中期20几周出现,特点是:清晨手指,手腕肿胀,手指发麻、疼痛、打弯不变活动受限。脚踝部、小腿出现水肿,休息后可缓解。

解决对策

建议孕早期开始取掉戒指手镯,饮食清淡,侧卧睡眠,适当垫高下肢,穿宽松裤袜。

4

皮肤瘙痒

孕期的皮肤变化就是出现瘙痒,表现为丘疹,风团,主要在躯干、腿部、手臂有明显的瘙痒,还有腹部,增大的子宫外缘。

解决对策

饮食要规律,避免烦躁,保持皮肤湿润,沐浴后及时涂保湿护肤霜,避免过敏东西的刺激,避免吃辛辣的食物,尽量不要随意抓挠。

5

生殖道感染

准妈妈在妊娠过程期间酸碱平衡的改变,再加上分泌物的增多容易造成生殖道感染。

解决对策

这个时候我们准妈妈就应该注意,应该穿宽松、纯棉的内裤,并且要经常更换,清洗消毒!

来源:天津市北辰区妇女儿童保健中心









































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