孕期美妈加倍庇护nbsp不要水肿小象
怀上宝宝，喜悦得来也是很烦恼的，初期被孕吐困扰，好不容易度过了“爱吐”的前3个月，中后期腿又开始是肿了，神烦、神烦、神烦啦！要怎样救救孕妈不知道是胖了还是肿了的双腿？
先分清是胖了，还是肿了
先回答开篇的问题，有救的，有救的，But首先要分清楚，孕妈你这是胖了还是肿了！
如果是胖了，准妈妈通常没有胀胀的感觉，用手指在小腿上按一下，皮肤能马上弹起来，回复原来状态。
如果是肿了，准妈妈将手指按压在小腿处，压下去，皮肤会明显地凹下去，并且不会很快地恢复原状。
真的肿了怎样补救？
预防水肿可以做到以下几点：
1、保证充分休息。
2、公道健康进食。少吃或不吃烟熏食品和腌制的食品。
3、进行适当运动。白天上班期间，每工作1小时，最好能有10~15分钟的休息，活动一下身体。久坐时可用小凳子垫脚，将脚抬高。
4、选择适合穿着。不要穿过于紧身的衣服。以避免妨碍血液回流。较长时间站立或座位时，可穿弹力袜，减少过量血液堆积在下肢。
5、调剂睡姿。可采取左侧卧，这样可以避免压迫到下肢静脉，并减少血液回流阻力。如果晚上睡觉时把脚垫高，对改良水肿也有显著的帮助。
如果休息后水肿亦不消弱，且有加重趋势，水肿由脚或踝部向全身发展，这就是异常现象。医院救治[1]。
好物推荐
除生活规律以外，1些小物件能够帮到准妈咪预防和减轻水肿的情况，这些奇异的小物件都是啥啊？
No.1弹力袜
这么一双袜子，看着也没什么特别的，为什么就它能击退孕妈的腿儿水肿呢？
所谓的“弹力袜”其实是医用弹力袜，即医用循序减压弹力袜，是通过从踝部到大腿不同的压力梯度来增进下肢静脉血液回流心脏功能的产品，通常用于静脉曲张和后遗症的预防和医治，现在也被用于孕期的下肢水肿。
首先，要选择合适自己的弹力袜，何谓适合呢？
1、穿上后感觉舒适贴身，且不影响膝关节的活动；
2、压力、长度选择：弹力袜有低中高3种压力、2种基本长度、27种不同大小的规格。
（1）压力有低压预防型（2.4kPa）、一级中压医治型（2.7～4.0kPa）、二级高压医治性（4.0～5.3kPa）、三级高压医治型（5.3～6.6kPa）。
低压预防型弹力袜适用于静脉曲张、血栓多发人群的保健预防，一级中压医治型弹力袜适用于静脉曲张早期患者，二级高压医治型弹力袜适用于下肢已有明显静脉曲张并伴随腿部不适感的患者（如下肢酸涨、乏力、肿痛、湿疹、抽筋发麻、色素镇静等），三级高压医治型弹力袜适用于下肢高度肿胀、溃疡、皮肤变黑变硬、不可逆转的淋巴水肿等患者。孕妈们选择低压预防型弹力袜便可。
（2）长度弹力袜有2种基本长度，短袜应在膝下3.3cm，长袜应在腹股沟下3.3cm，短袜根据需要易调理且舒适。怎样选择长度呢？如果水肿局限在小腿选择及膝长度的短袜便可，如果水肿到达大腿水平，应当选能包裹大腿的长袜。
（3）医院一般通过卷尺丈量两腿周径以便决定弹力袜的大小，这样得出的大小舒适而不紧。膝盖的短袜，应丈量两个地方的周径，踝部最窄处---踝骨以上约2.5cm和腓骨最粗处，再测膝盖下到脚根以上的距离；使用到大腿的长袜，采取一样的步骤，丈量大腿最粗处和脚根以上到臀部的距离[2]。
如果孕妈的状态或腿部大小有变化，则需要再次丈量以保证弹力袜舒适合体，例如水肿患者最少需要丈量1次/d，视察是不是需要大一点的弹力袜，一般腿部直径增加5cm，弹力袜的压力应增加2倍。
3、根据弹力袜的制成原料及患者的过敏史选择合适患者的弹力袜虽然弹力袜的过敏反应低，但一些产品中含有乳胶和其它过敏物资，有可能造成过敏。
4、要选择正规厂家生产的合格产品，阔别假冒伪劣产品。并不是所有有弹力的袜子都称之医用弹力袜，医用弹力袜属于医疗器械，在国家食品药品监督管理总局的页上能查询到批号。凡是在国家食品药品监督管理总局的页上不能查询到批号的，都不是医用弹力袜，产品质量得不到保证。不能听信络或电视广告所谓的瘦腿袜。
舒尔美医用一级束小腿弹力袜
舒尔美这款弹力袜是正儿八经的医用弹力袜，不信的可以带着批文号到达药监局
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