腿部水肿毁形象怎么办
你是否常常发现，自己的腿围呈现一个经常的变化，好像一会大、一会小，白天貌似挺正常的，但是在晚上很容易变粗、变壮。如果我们排除掉脂肪囤积、肌肉粗壮等等短时间内不变的因素后，我们就来看看剩下的这个比较重要的原因，水肿（浮肿）。
水肿，其实是由于淋巴系统机体组织液回流受阻造成的。淋巴组织，相信大家都有听说过，就是由淋巴管道、淋巴组织、淋巴器官和淋巴组成的系统。淋巴系统是循环系统的重要辅助部分，可以把它看作血管系统的补充。
严重的病理性淋巴水肿，就是由于淋巴系统缺陷引起淋巴回流受阻、甚至反流，导致机体浅层软组织内体液聚集，继发纤维组织、脂肪硬化、筋膜增厚及整个患肢变粗的病理状态。
那么，当我们的体液不平衡，肌肉处于紧张以及张力过大的状态时也会影响淋巴液回流受阻，腿部也就产生了咱们普通所说的腿部水肿。常见于长时间静止，站立，走路等之后发生，因为此时淋巴机体液由于重力流至脚和腿部，所以晚上一般脚会是一天中最大码的时候，还有些女性晚上会发现自己的小腿水肿更厉害，比如说有些会有小腿肚按下去有塌陷的现象。
腿部水肿毁形象怎么办？
红豆
中医有“五色入五脏”的养生概念，红豆属赤色，入心，能带动血液循环;古籍也记载，红豆有清热解毒功效，经常被用来改善脚气病及消下肢水肿。现代医学认为，红豆含有丰富的钾元素，有助于排出体内多余盐分。而红豆中含有的皂角苷具有很强的利尿作用。另外红豆有刺激肠道的功效，能够清楚体内毒素和多余的水分，促进血液和水分的新陈代谢。
其实喝红豆汤是一种最好的消肿方法。水肿患者小便少，如在初时就用红豆煲汤作为饮料，次日肿势就可减退，连服六七天，可能完全消散。老年人夏季腿脚出现水肿，可以食用红豆粥，抑制病情反复发作。红豆除了防治各种水肿外，还可缓解因气温升高所致的心烦易怒、口渴烦躁等症。
薏米
由于薏米的营养价值很高，被誉为“世界禾本科植物之王”;在欧洲，它被称为“生命健康之禾”;薏苡仁中含有薏苡仁油、薏苡仁酯、植物固醇等多种成分，薏苡仁油能使血清钙、血糖量下降，并有解热、镇静、镇痛的作用。薏米可以促进血液和水分新陈代谢，有利尿消水肿作用，还可排走体内多余的水分。薏米分生熟两种，生熟各半互相制衡又能速效，以达健脾利湿之效。
每天一杯木婉清芡实薏米山药粉搭配木耳红豆粉，从根本上健脾，补肾，养胃，祛肿！瘦腿效果奇佳！
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