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早上眼睛肿怎么回事是水喝多了吗

早上起床照镜子,不少人会发现眼睛有点肿,特别是女性朋友。怎么回事呢?昨夜睡得挺好,没熬夜也没失眠,不应该的啊。那么,是昨晚水喝多了吗?

其实跟有喝水有没关系?

如果你经常早上眼睛肿的话,不妨试试晚上少喝点水,看看第二天还会不会肿。如果仔细观察的话,你会发现就算喝再少的水,眼睛还是一样的会肿。因为你眼睛肿,可能不是喝水太多的原因,而是身体水分运输能力不足的原因,原本应该代谢出体外的水分,没有代谢出去。因此,导致皮肤水肿,眼皮是皮肤中最松弛的部分,因此更为明显。

当然,也不是说晨起眼睛肿,跟喝水一点关系也没有。晚上喝太多水,也会导致有些时候早上眼睛水肿。

眼睛肿,注意三种特殊情况!

眼睛肿,而且夜尿多

经常早上眼睛肿,而且夜尿较多,要考虑脾肾阳虚。肾主水液,脾主运化水湿,脾肾相配合才能维持体内水液代谢。

这种情况,如果要消肿,需从两方面下手。第一,温阳利水,也就是调理脾肾,健脾和补肾同时进行,以提高身体的代谢率。第二,这种体质的人,通常很少运动,缺乏运动更加拉低了代谢率,因此要多多运动。

眼睛肿,还小便泡沫变多

经常早上眼睛肿,而且小便泡沫突然变多,需要考虑肾脏问题。如果近期经常腰酸,还感冒过或者犯过扁桃体炎症,医院检查。做个尿常规,看看有没有尿蛋白,如果有,表明肾脏存在问题。当蛋白从尿中流失,会导致尿有泡沫,血液变稀导致松弛的眼皮水肿。

生理期前眼睛肿

如果是经期前眼睛水肿,这跟雌激素水平相关,属于正常的生理过程,可不必担心。如果要进行缓解,可以多吃利水的食物,如红豆薏米粥。

如何消除、预防晨起眼睛肿胀?

除了上面三种身体原因导致的晨起眼睛肿,还有一些情况,也会导致偶尔眼睛发肿,比如熬夜、睡前哭泣、遗传、过敏反应等等。早上起来眼睛发肿,该如何消肿呢?

消除眼睛肿胀

如果早上眼睛发肿,千万别急着用热水洗脸擦眼睛。可以用毛巾包冰块冷敷眼睛,或者直接冷水打湿毛巾冷敷,冷敷20到30秒拿下来,隔几秒再放上去,反复几次眼睛就不会那么肿了。除了毛巾、冰块,冰黄瓜片、生红薯片、土豆片敷眼睛也可以消肿。

此外,如果觉得上面的方法比较麻烦,买一些眼贴备用也挺好,眼贴能够解决许多眼睛问题。

预防眼睛肿胀

预防眼睛肿胀,首先就是不熬夜,晚上不用眼过度,让眼睛早点得到足够的休息。再就是可以进行睡前眼睛按摩,具体手法:将中指无名指放在眉头,慢慢滑向太阳穴,这样能够促进眼睛血液循环。

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