按摩作用和其他按摩
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按摩对循环系统的作用
研究证实：①按摩方法可改替病变部位的血循环和淋巴循环。②按摩可使患肢血流星增加。③按摩有改善微循环障碍作用，进一步证实按摩有活血化筋作用。④按摩能使冠心病患者左心室收缩力增加，冠脉灌注改善。⑤按摩能使周围总阻力下降、血管顺应性加强、后负荷降低、收缩时间间期改善，从而达到降低血压和改善临床症状的作用。[4]
按摩对消化系统的作用
研究证实：①按摩疗法能增加小肠的吸收功能。②有助于患者血清胃泌素下降至正常，使其食欲好转、脾胃功能加强。③能使幽门痉挛的患者胃蠕动加强，痉挛解除。④对胃蠕动有双向调节作用，原显示胃蠕动多的可以减少，使排空延长，原表现胃蠕动次数少的能增加，使排空加速。
按摩对呼吸系统的作用
按摩可增加肺活量，改善肺功能；按摩可使喉声门闭合不全的患者恢复正常或明显缩小。
其它方法编辑
按摩泰式按摩
用脚踩，肘推。
日式按摩
派生于中国。应用阴阳五行原理。
瑞士式按摩
用按摩油（如：橄榄油）涂布全身，按摩皮肤和淋巴。
脊柱矫形
西方医学将用双手对患者脊柱椎骨进行推拿，按摩和调整，目的是减轻椎骨对神经的压迫的施术者叫脊柱矫形师(Chiropractor)。加拿大凯思通学院客座讲师Dr.TrevorKilian柴凯林博士点评脊柱矫形和中国按摩明显不同的是：中医按摩是建立在经络学说的基础上，点穴和8大按摩手法为主，整体和局部相结合；西方脊柱矫形是建立在人体解剖学基础上，注重精准的脊柱的椎骨之间的大小关节和人体3个生理弯曲的精细调整（adjustment）。脊柱矫形师对椎骨半脱位（subluxation）的患者利用物理学的杠杆力学原理进行关节的调整，通常较有效。
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印度柠檬草醒神之旅——当精神不振时
加州西柚排浊之旅——当体内毒素累积/水肿时
中国茉莉深层放松之旅——当压力过度时
地中海薰衣草安眠之旅——当无法安睡时
印度柠檬草醒神之旅
印度柠檬草印度是个色彩极其丰富的国家，不仅纱丽和香料的颜色让人眼花缭乱，连城市都有以颜色来区分的例子。印度西部的拉贾斯坦邦境内就有4座单一颜色的城市：土黄色的杰塞梅尔、靛蓝色的久代浦尔、白色的乌代浦尔和粉红色的斋浦尔。最上乘的柠檬草生长与印度，温和的气候与肥沃的土壤孕育出幽雅、独特的风味。人类最早使用柠檬草的文献记录就出自印度，在印度，柠檬草被称为“红色的茎干”，叶子有很浓的柠檬味，灰色圆锥形的花，整株植物散发出沁人心脾的香味。
柠檬草精油对疲惫具治疗的效果。而它甜美的柠檬香调亦使得成为非常好的提神油。激励、复苏、产生精力，消除紧张，缓和关疼对于精疲力竭的状态很有帮助，重新出发。
DONNACHANG坤尚莉按摩油系列之印度柠檬草醒神调理油
净含量：ml
柠檬草油能舒缓和镇定肌肤，调节油脂分泌，有效抵御皮肤光老化，防止晒黑和色斑形成。
柠檬草油更具备强烈的提神作用，可振奋身心，释放压力。
加州西柚排浊之旅
终年灿烂的加州应该是橙色的，明媚阳光、黄金海岸，连那些老歌里都有灿烂的味道。
一路走来，公路两边、山谷之中，到处都是连绵不断的果园———这里可是大名鼎鼎的新奇士水果的原产地。鲜橙、柠檬、西柚这些健康多汁的加州特产，因了天时地利而成的口味受到人们青睐。
加州西柚走入果树林中，即刻被飘浮在空气里的清香吸引。硕果累累的柑橘树整齐排列，因为难得地刚下了场雨，橙子或者柠檬沾着水珠，更显出油亮夺目的色泽。淳朴的果农熟练地从树上剪下硕大一只西柚，切出一小块、含住、嘴角努力地扬起笑，立刻就成了经典的“SunkistSmile”。一边笑着，他的手却丝毫不停，飞快地将一只只西柚切开，供大家品尝。手起刀落，西柚汁溅了好远。
西柚中含有宝贵的天然维生素P和丰富的维生素C以及可溶性纤维素，是含糖分较少的水果。维生素P可以增强皮肤及毛孔的功能，有利于皮肤保健和美容。维生素C可参与人体胶原蛋白合成，促进抗体的生成，以增强肌体的排浊解毒功能。
DONNACHANG坤尚莉按摩油系列之加州西柚排毒调理油
净含量：ml
富含维他命C，纯西柚油帮助改善皮肤问题、舒缓压力和沮丧情绪。当肌肉疲劳和僵硬时使用十分理想。还能刺激淋巴系统，帮助清除体内毒素。
中国茉莉深层放松之旅
中国茉莉茉莉文化源远流长，历经中国千年文明的沉淀和演绎，以淡泊、高雅、和谐为内涵的茉莉文化已构成中国文化的重要元素，成为中国灿烂文化的瑰宝。
美丽富饶的广西横县是国家林业局、中国花卉协会命名的“中国茉莉之乡”，横县种植的双瓣茉莉花，花蕾大，花色雪白，花香馥郁，花期早，每年4月开始采摘、上市，花期长达8个月之久；花产量高，是茉莉花中之上品。
中国茉莉与深层放松
茉莉调理油对情绪和生理方面的影响非常类似：它同时具有松弛和“温暖”情绪的功能。它的强力抗忧郁能力，使它成为治疗因忧郁而引起困倦无力的最佳法宝。缺乏自信的人也适合用茉莉油进行按摩或泡澡，茉莉调理油可以增强他们对自己的认同，也可以提高解决问题的信心。
DONNACHANG坤尚莉按摩油系列之中国茉莉能量调理油
净含量：ml
茉莉花油具有深层放松和宁神效能，带来自信，乐观和愉悦感，同时恢复和补充能量。
地中海薰衣草安眠之旅
地中海是一个适合于植物生长的地方，无论是叶子或是花，在这里似乎都能不受任何约束的恣意
地中海薰衣草
地中海薰衣草成长。因此，无论走到哪里，地中海从来不缺少植物的色彩，她们热烈娇嫩、鲜艳夺目，似乎要将浓烈的花的颜色与气味沾染到每一个路过者的裤脚边。但有一种植物，与她神奇的色彩、特别的味道，却生长于法国的普罗旺斯。她便是——薰衣草。薰衣草只生长于地中海区域的法国普罗旺斯地区，而最著名的薰衣草观赏地是鲁伯隆山区和施米亚那山区。春季到来，薰衣草开始抽芽，渐渐地两两相生的叶片汇成一片绿色的海洋，初夏到来时，花苞开始生长，犹如绿色田野中笼罩着一层淡淡的紫色云雾，薰衣草开放的时节在盛夏，一条条紫色的河流流淌在普罗旺斯的山间及田园，而此时，也是薰衣草农开始收割的季节。被收割回来的薰衣草被迅速的蒸馏提纯为香水及精油，普罗旺斯地区的商店里到处挂满了由薰衣草加工而成的产品。薰衣草是普罗旺斯的盛景，也是普罗旺斯的符号，在法国人的生活中，无法离开薰衣草。有着香水国度称号的法国，薰衣草是香水及精油的主要配方。
薰衣草有很好的镇定安抚功效。如果有因压力、情绪焦虑、荷尔蒙不平衡而引起的失眠症状，也可以利用它来帮助睡眠的问题。
DONNACHANG坤尚莉按摩油系列之地中海薰衣草舒缓调理油
净含量：ml
薰衣草油能够收紧和活化皮肤，同时带来纯粹放松感。其镇静效能能够舒缓紧张性疲劳和劳累，同时增强思维活跃性。
坤尚莉感官旅程之必玩点
居家按摩促进肌肤循环代谢
藉由含有滋养成份的按摩油和指腹力道的推抹，不但能加速肌肤循环代谢、调节油脂分泌和改善干燥外，还能刺激皮肤分泌脑内啡，舒缓紧绷的压力。
按摩加入浴缸泡澡形成肌肤锁水层
想要享受暖呼呼的放松热水浴，又担心热水泡久了，会让皮肤变得干燥搔痒吗？可在放满水的浴缸里倒入约10cc的按摩油。这些浮在水面上的油脂，不但能让泡澡的水温维持较久，从水里起身时，还会沾附在身体肌肤的表面，形成锁水层，将肌肤中的水分充分留住。
搭配颗粒粉末温和磨除老废角质
在按摩油里，加入小苏打粉，油脂和粉末的比例约2：1。涂抹全身后，由四肢末端开始，朝心脏方向做轻轻的画圆式搓揉，可磨掉囤积的粗厚角质，却不会造成干涩不适。之后再用沐浴产品清洗干净即可。
热油护发呵护受损发质
过度烫染受损的干燥粗硬发质，也可在家自己动手做热油护发来改善。洗头前，取适量的热按摩油，均匀涂抹整个发尾。用热毛巾包裹5分钟后洗掉，或是在洗完头后，将头发吹到半干状态，用手心搓热按摩油后擦拭在发丝上，也能达到锁水护发目的。
加入沐浴乳/身体乳中使用
在沐浴时，可在取1-2滴按摩油，加入沐浴乳调和使用。沐浴过后，肌肤微干，尚有水分时，取1-2滴按摩油，加入身体乳调和使用，使肌肤随时都能获得水分和油分补给。
软化手部角质使肤触柔嫩饱满
为双手肌肤做密集滋润的敷膜式保养，再也不是只能到护肤沙龙才能享受到的贵妇权利。在玻璃容器里倒入些许热按摩油，把手指伸入浸泡约5分钟后，再双手交替互相按摩，帮助滋养成分吸收，就能软化手部角质，使肤触柔嫩饱满。
按摩要讲科学
手法按摩推拿是颈椎病较为有效的治疗措施之一。它的治疗作用能够缓解颈肩肌群的紧张及痉挛，恢复颈椎的活动，松解神经根及软组织的粘连，加宽椎间隙，扩大椎间孔，缓解对神经血管的刺激与压迫，促进局部血液循环，从而收到舒筋活络、解痉止痛、缓解症状的效果，同时，对瘫痪肢体进行按摩，还可以减少肌肉萎缩，防止关节僵硬和关节畸形。
中医的按摩推拿方法较多，譬如颈椎的被动伸屈旋转、穴位推揉、棘突点压及弹拨、手法牵引、重压按摩等均为有效的疗法。西医的按摩手法主要采取被动活动的方法，包括对颈椎的推压震动、对颈椎的旋转及肌肉放松按摩等，这种手法操作轻巧，病人容易配合。它不但能够减轻疼痛及麻木，而且可以明显地改善颈椎的活动功能，这是西方流行的一种治疗方法。病人除接受治疗外，还应该主动锻炼，通过医疗体操锻炼颈项肌，可以做颈伸、颈屈、旋转、侧屈等各方向的活动，每次15分钟，每天进行4次，动作宜缓慢平稳，以不引起明显疼痛为度。具体可参照本书有关章节的内容。
手法按摩推拿的治疗应在有经验的专科医师指导下进行操作，以防出现意外。但是，由于大多数的按摩医生并不是骨科医生，很多人并不非常清楚颈椎病的病理以及颈部解剖结构特点，对于在颈椎病病人身上进行的重手法推拿按摩可能导致的危险性也没有清除的认识。我们反对在颈椎病病人身上应用强烈的旋转复位手法和提端摇晃手法等重手法的推拿按摩。因为在颈段椎管内外有不少重要的神经与血管组织，在发生颈椎病后其回旋余地已是十分有限，如果手法不当，少数病人可能造成脊髓的不可逆性损伤以致瘫痪、死亡等。所以，提醒患者特别注意，不可接受粗暴的推拿治疗，轻柔的按摩有时是可以接受的，但手法绝对不可太重。否则，后果可能不堪设想。
一般认为脊髓型颈椎病禁忌按摩及手法治疗，我们在临床上可以见到，有相当一部分脊髓型颈椎病的病人，因接受手法推拿按摩，特别是重手法的颈部推拿治疗后，病人症状加重以致四肢瘫痪，即使接受手术治疗也难以恢复到比较良好的状态。
另外，由于有明显的颈椎节段性不稳定的病人，接受颈椎的手法推拿按摩后，可能会加重颈椎的不稳定，并有可能出现脊髓损伤以致四肢瘫痪，或者颈部疼痛、头晕加重等，因此也列为手法推拿按摩的禁忌；同时伴有发育性颈椎椎管狭窄，颈椎后纵韧带骨化，黄韧带肥厚，钙化以及强直性脊柱炎的病人，椎管内的脊髓的回旋缓冲余地太小。常人能够忍受的颈部晃动和振荡。他们却无法耐受，在手法推拿按摩时可能加重脊髓损伤以致发生四肢瘫痪。因此，也是手法推拿按摩的禁忌证。
简单易学的手部按摩
1、从根部到指尖，用右手的拇指和食指，在左手手背画小小的圈做按摩。
2、手掌的部分，同样以拇指画圈的动作按摩，对肌肉和肌腱的放松都有好处。
3、以左手为例，用右手的拇指在左手手背上画小圈做按摩，以此方法再按摩右手。
按四穴位可治疗感冒
迎香穴。该穴位位于鼻沟中间，按摩该穴位顺时针和逆时针各50次可缓解因感冒产生的流鼻涕现象。
大椎穴。该穴位位于脖子后方一块大的骨头突起下方，按摩次可缓解高烧发热症状。
尺泽穴。该穴位于肘关节内次凹陷处，用力交替按压双手尺泽穴可缓解咳嗽。
风池穴。风池穴位于颈后枕骨的下缘，距离耳朵后部约两个手指宽的一凹陷处。按摩2分钟可缓解头痛。
每天按摩保长寿
1、脚底
人的脚底有70多个穴位，6条经络起止于脚上。科学家认为，人的脚底有成千上万个末梢神经，与大脑和心脏密切联系，与人体各部脏器密切联系，所以将脚称为人的“第二心脏”，可见脚保健的重要性。经常弯弯脚趾、散步、踩鹅卵石、温水泡脚等，都有促进脚部血液流畅。把远端血推向心脏和全身，调节阴阳平衡，防治疾病，健身益寿。一台足浴盆就能轻松解决坚持脚底按摩的难题，不仅结合了按摩和温水泡脚的功能，还能通过臭氧杀菌，只要舒舒服服躺在座椅上，它就能为您做全套的脚底按摩。
按摩
2、腋窝
刺激腋窝可促进血液循环。腋窝是血管、淋巴、神经最多、最丰富的地方。它的健身奥秘之处，在于受刺激后会使人大笑；笑时使各器官都能得到运动，促进血液循环，并使各器官充分得到养分和氧气的交换，使大脑、心脏以及肺都受益匪浅。故专家们称之为“腋窝运动”。
3、前胸
摩擦前胸可增强身体免疫力。科学家发现，前胸的胸腺是主宰人体整个免疫系统中最重要的免疫器官之一，胸腺分泌出来的免疫活性肢物质，能监视体内变异细胞，并毫不留情地将其消灭；同时又有抗感染的功能和抗病能力；对延缓衰老也有一定的作用。每天坚持用手掌上下摩擦前胸，穴上至须部下至心窝部穴位至次，可激活胸腺，起到防病健身，祛病延年的作用。
4、脊柱
