养生冬季，肾部护理是头等大事手把手
肾为先天之本，在人体中的作用极为重要，专家认为“肾者，性命之根”，“人之有肾，犹树之有根”。
肾部缺乏护理的表现和危害1.皮肤方面肌肤干燥、衰老、皱纹满布、黑眼圈、黄褐斑、面色皓白或严重者则面色发黑；2.身体方面腰膝酸软、形寒肢冷或怕冷怕热，贫血、腰酸背痛，耳鸣、耳聋，毛发稀疏、无光泽、女子经少不孕、闭经，膀胱病（尿频、尿急、尿痛、遗尿、小便失禁）；3.情绪方面晕眩、健忘、失眠不安，潮热盗汗；4.性功能方面女人性交疼痛、性欲减退、性冷淡、男子阳萎、遗精。冬季是做肾部护理的好时机！四季养生就是春生、夏长、秋收、冬藏，对应春养肝、夏养心、秋养肺、冬养肾。肾属冬，其气寒，主藏，所以冬天是保养肾气的最佳季节！肾部护理的功效1.改善肾虚症状，排除身体多余的水分和毒素治水肿和眼袋浮肿，肾在液为水，肾主管者人体全身水液的代谢.若肾气虚,代谢水液无力,就会出现小腿浮肿,眼袋浮肿,黑眼圈等症,严重者全身浮肿.肾保养可以提高肾代谢身体多余水分的力量,帮助肾把水液流通起来,有用的营养身体,没用的排出体外.2.提高机体免疫力,增强抵抗力全方位调节各个脏器的功能平衡,防治骨质疏松，肾主骨，人体所有骨骼的生长发育,全赖肾精的营养.肾保养可以增强骨头的密度,延迟骨头的老化进程.防止跟骨头有关的一些列疾病.3.增强智力肾生脑髓,人的聪明与否,与脑髓的充足与否关系密切.肾保养能让脑髓充足,增强人的智力,提高思维能力.从而帮助你在事业上越走越顺,越来越成功.4.生发乌发肾其华在发,也就是肾的光彩外在表现在头发上面.一旦肾虚,容易使头发过早变白,大量脱落,没有光泽度,干燥开叉断裂,失去弹性象稻草般没有活力.肾保养能滋养头发,使头发乌黑亮丽,富有光泽度和弹性,不易脱落,不易变白.5.提高听力肾开窍于耳,也就说肾的精气往外出走的门户是耳朵.而耳朵的形状跟肾的形状也极其相似.如果肾气不足,听力会减退,严重者耳鸣,甚至耳聋.肾保养能提高听力,长期坚持肾保养,即使你七老八十了,耳朵还能保持良好的听力.6.提高自信心肾藏志肾主宰着一个人的志向,保持健康的心理,缓解紧张状态及压力,振奋心情,提高信心.7.保持青春容颜,有效的延缓衰老,推迟绝经期.PS:冬季养肾顺应了自然界和人体阳气下降潜藏的趋势，只要冬季将肾护理好，肾中藏的精气充足，就能保证下年身体健康！（免责声明：素材、图片来源于网络改编，如有侵权请及时联系删除）
点击以下链接，北京中科医院北京中科白癜风医院科学大讲堂
