健康专家给出的乳腺癌术后预防淋巴水肿的措
乳腺癌手术后，在医护人员指导下，进行有步骤的患肢系统训练是防治疗水肿最有效的方法。除此之外，专家们还提出了预防乳腺癌手术后上肢水肿的建议。
(1)决不能忽视上肢或胸部水肿轻微的加重，及时报告上肢的水肿；
(2)不在循环不良的患肢抽血和注射，不能针灸。佩带淋巴水肿标识物；
(3)避免在循环不良的患肢测量血压，如果双侧上肢淋巴水肿，要在下肢测量血压；
(4)保持患肢皮肤清洁干燥，注意皱褶和手指间隙，；
(5)避免做增加患肢阻力的剧烈重复的运动，如擦洗或推拉；
(6)保持理想的体重，进低盐高蛋白易消化的饮食，避免吸烟、喝酒。
(7)不戴过紧的项链和患肢的手镯、戒指；
(8)淋浴或洗碗擦时，避免温度变化过大，避免桑拿或热浴，使用防晒；
(9)避免患肢任何损伤，如割伤、刺；
(10)做家务或种花草时戴手套；
(11)修剪指甲时避免任何损伤；
(12)避免患肢过分的疲劳，当肢体感到疼痛时要休息，抬高肢体。建议进行一些运动，如散步、游泳、有氧健身法、做健身操或瑜伽、太极；
(13)戴轻重量的假乳或合适的、没有钢托的乳罩；
(14)使用电动剃须刀除去腋毛；
(15)淋巴水肿的患者日间要戴弹力袖套，4～6个月请医师检查一次，如果袖套过松，可能是上肢周径变小或袖套破旧造成。；
(16)出现任何感染症状，如皮疹、癌痒、发红、疼痛、皮温增高或发热时要及时报告；
淋巴水肿可发生在患者术后3周~30年内，NLN的目的皆在鼓励患者采用自我保健法保护患肢，避免危险因素，预防感染，保持皮肤的完整性。减低对淋巴系统和静脉血管的损伤，从而消除上肢淋巴水肿。
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