冬藏手脚冰凉怎么办
说好的冷空气终于来了
童靴们也开始了美好的冬眠啦
然而
脚冷
钻被窝老半天没暖
怎么破
点解冬天手脚冰凉？
中医认为，寒是冬季的主气，寒性凝滞，主收引，人身气血津液的运行，赖阳气的温煦推动，才能畅通无阻。寒邪侵入人体，经脉气血失于阳气温煦，易使气血凝结阻滞，涩滞不通，影响血液向四肢的输布，四肢得不到温煦，自然就会冰凉。
冬主收藏
冬藏养生，指的是到了冬季要注意养生之道，冬令进补是中国民间传统的养生方法，根本原则是畏寒体质补阳，虚火体质滋阴，以达到阴阳平衡，身体强壮的最佳效果。
简单一句话，冬天，除了吃就是睡，养精蓄锐。但是怎么吃怎么睡还是后话，日后七冲门会单独来讲。
手脚冰凉？泡热水脚！
前面已经提及，寒为冬季的主气，当然要驱寒啦！
不要以为光用水泡没有用，其实效果也是很明显的。脚离心脏最远，容易出现血液循环不畅的情况，热水泡脚可以促进血液循环，常感觉手脚冰凉的人，特别适合。脚上有人体各脏腑器官的反射区，又有足三阴三阳经络汇聚，热水泡脚同时可以起到刺激的作用。此外，双脚血管扩张，血液从头部流向脚部，可相对减少脑充血，从而缓解头痛。对于感冒发热病引起的头痛，热水泡脚还有助于退热。
怎么泡脚？
关于时间
30~45分钟为宜，每天或隔一天泡一次即可。老年人，泡脚时间要短一些，临睡前泡脚20分钟为佳。
关于水温
水温不宜过热或过凉，一般维持在38～43℃为宜。如果有条件，可以先将脚放入38℃左右的水中，然后让浴水逐渐变热至42℃左右即可保持水温，足浴时水通常要淹过踝部，且要时常搓动。
关于禁忌
太饱太饿时都不宜泡脚，糖尿病患者要留意水温。
经期或妊娠期妇女，婴儿，有出血症状的病人，肾衰竭、心力衰竭、心肌梗死等各种危重病人，足部有外伤、水疱、发炎、水肿及较重的静脉曲张的患者等不宜泡脚。
以上只是基础的热水泡脚，如果是配以生姜艾草，功效会更加明显，具体可在白癜丸价格在哪个价位区间治疗白癜风的好方法
