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运动损伤治疗方法及康复

运动损伤分为三个时期,在不同的时期三种疗法可以结合进行,从而可以提高治疗效果。

运动损伤的初期,24~36小时。受伤部位毛细血管破裂、韧带组织撕裂或断裂、淋巴组织液渗出,症状表现为疼痛、肿胀、温度升高。局部出现淤血,这个时期主要是控制毛细血管继续出血,减轻疼痛等症状。可以通过物理疗法中的冷冻疗法,冷敷损伤部位,止血、降温、镇痛。待症状得以控制后,则采用中草药疗法中的活血类中草药,三七、红花等药剂喷洒或外敷损伤部位,达到活血化瘀的效果在这个时期,切忌采用按摩疗法,否则会加剧伤痛,适得其反。

运动损伤的中期,36~72小时,免疫系统开始启动,毛细血管开始扩张,白细胞增加,淋巴管阻塞,损伤部位出现炎症及血肿,伴有水肿。此时可以将三种疗法结合治疗。首先,采用物理疗法中的温热疗法,热敷损伤部位,待毛细血管开始扩张后,用清热类中草药喷洒或外敷损伤部位开始按摩治疗,按摩时根据疼痛点重点治疗,这样可以防止局部损伤韧带粘连加速化瘀,提高治疗效果。

运动损伤的后期,72小时以后,症状较为好转,血肿开始消退损伤组织开始修复,此时组织的修复需要良好的血液循环,加强巩固中草药与按摩治疗相结合是这个时期,也是整个损伤治疗的关键,这个时期的治疗关系到损伤部位组织能否恢复到伤前水平。此期在中草药上宜用活血类和续筋接骨类外敷伤处并加以按摩治疗。

在损伤的三个时期里,要根据每个时期损伤的原理进行针对性治疗,但也要根据损伤程度把握好治疗程度和时间,若损伤程度不重,可以将中后期治疗方法合并使用,把活血生新和组织功能修复结合期来加快疗效。

运动损伤的康复除了及时进行诊断和治疗外,还涉及到宣传教育、合理安排生活作息和营养,以及伤后的康复锻炼。康复锻炼要根据损伤的特点、功能损害情况和专项技术的特殊要求而进行。一般来说康复锻炼采取的措施根据损伤性质分为;急性损伤康复锻炼和慢性损伤康复锻炼。急性损伤的康复锻炼,一般认为,伤后要尽量保持全身和未伤部位的锻炼。但要注意负荷适量,不可单纯以加大未伤部位的训练量代替已伤部分的功能负荷。急性损伤的早期伤处可暂不活动,以利于促进急性症状的消退,症状减轻后在不引起疼痛或疼痛明显下降的原则下,应及早进行康复锻炼。慢性损伤康复锻炼,一般应根据病理和症状安排。若仅是做某一动作时疼痛,活动开后仍疼痛,应停止局部练习;反之,活动开后不疼痛者可参加正常训练。此外,注意纠正致伤的错误动作,避免反复疼痛。要充分发展代偿功能,注意加维持关节稳定性的肌肉力量,合理安排局部负荷量,避免过多练习致伤,可暂时改变动作形式促进损伤康复。

青少年运动损伤的治疗与康复

青少年在生长发育过程中机体各器官系统发育的速度是不均衡的,时而快时而慢呈波浪式地增长,是一个既有阶段性变化也有连续性递增的互相作用过程,青少年与成人相比生理结构和功能上有许多自有的特点,不能把青少年看成是成人的缩影。青少年时期,新陈代谢,伤病愈合等方面都要快于成人,但心理方面不及成人稳重成熟,思考周全,特别是热爱运动的青少年面对某些伤痛,出于生理、心理原因强忍而过,往往就耽误了最佳治疗时机。所以,在面对青少年在运动损伤上,不仅要根据他们的生理特点针对性治疗,把握好治疗手段,还要在心理上进行教育指导,这样才能让青少年在运动中减少损伤,损伤后能得到及时有效的治疗。

文字:网络









































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